『药膳食疗』药膳食疗3000例 → 第四部分家常滋补药膳 → 第十一章老年人药膳 → 预防骨质疏松药膳 / 开普饭

药食同源,老方堂中医推荐强壮筋骨食疗验方 [材料]芡实30克,蚕蛹300克,料酒.姜.葱.精盐.鸡精.鸡油.胡椒粉各适量. [做法]将芡实去杂质洗净:蚕蛹洗净:姜切片,葱切段.将芡实.蚕蛹.料酒.姜. ...

甘露茶 [出处] 该方来自<古今医方集成>,为消食醒酒类药膳配方. [配方] 炒山楂24 g,生谷芽30 g,鼓炒神曲45 g 炒积壳24 g,姜炙川朴24 g,乌药24 g, 橘皮120 ...

药膳粥食核桃虾仁粥 [配方]粳米200克,核桃仁.虾仁各30克,精盐适量. 做法 l．粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出滤干水分:核桃仁.虾仁均洗净. 2．锅中加入适量冷水,将粳米放入,用大火 ...

木瓜米粥 [配方]木瓜l个,大米50克,白糖少许. 做法 1.先将木瓜洗净,煮汁去渣. 2．大米淘洗干净,水开后,再加入洗净的大米,小火熬煮,待粥成时,调入少许白糖即可食用. [功效]舒筋活络,化湿 ...

山药白米粥 [配方]生山药60克,白米60克,白糖适量. [做法]将山药去皮.洗净,搅拌成糊.将搅拌成糊的山药加入煮好的米粥中,然后加入少许白糖搅拌均匀即可. [功效]补肾精,固肠胃.肾气不足,男子遗 ...

立春起居宜忌立春之际,人体气血始盛,经络逢春而萌,气机勃发.人们应当舒展达畅,宜早睡早起,早起时光脚于野外.田间.庭院,披头散发,伸展肢筋,俯仰天地之息,大声呼喝,使自己的意志情趣和大自然完全融为一 ...

时令果蔬谷排行白萝卜立春时节宜多食白萝卜.白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,略带辛辣味.现代究认为,白萝卜含芥子油.淀粉酶和粗纤维,具有促进消化.增强食欲.加快胃肠蠕动和止化痰的作用.中医 ...

常见病立春调治法春天虽然气候适宜,但风多雨少,人们容易出现咽喉干燥疼痛.嘴唇干裂.大便干燥等"上火"症状.尤其是少年儿童,很难保持机体的平衡和稳定,从而导致生理机能失调,加之各种 ...

立春进补食疗方枸杞粥原料:枸杞15-20克,糯米50克,白砂糖适量. 制作:先将枸杞除去杂质洗干净,与糯米同人沙锅内,加水500毫升左右,用文火熬煮至米开花,汤稠有油时即停火焖5分钟后,再放人白糖 ...

立春是二十四节气之首.此时气候转暖,气温渐渐上升,阳气始发,人体的肝阳.肝火.肝风也随之上升.<素问．藏气法时论>说:"肝主春--肝苦急,急食甘以缓之.--肝欲散,急食辛以散之, ...

立春养生经立春是一年中的第一个节气,也是我国习惯中作为严冬过后,春季开始的节气.立春过后白天渐长.阳光渐暖,气温趋于上升,日照.降水量也逐渐增多.农谚说得好:立春雨水到,早起晚睡觉. 立春时节养生着 ...

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