我的《八部金刚》锻炼笔记 2024-04-25 12:48:57 赞 (0) 相关推荐 陈式太极拳一二三式预备式和金刚捣碓和懒扎衣 陈式太极拳预备式 身体中正站立,两足距离比肩略宽,两足尖微外撇,两臂自然下垂,眼向前平视.(图1) 要点: 预备式是开始动作前意识上和姿势上的准备,它要求:内固精神,外示安逸:虚领顶劲,即头要正直,顶 ... 最全图解八部金刚功(张至顺道长演示),老人锻炼来延年益寿! 编者按:前几天银发无忧推送了一篇<八段锦>的动图版本,很受大家的喜欢,也有粉丝在留言处告知银发君,还有更全面.更具保健功能的八部金刚功,这不,银发君搜遍全网,终于让我找到了.下面是八段锦与 ... 视频 | 百岁老道长亲传道家按摩手法、八部金刚长寿功,值得收藏学习 本 期 导 读 油麻菜老师寻访张至顺老道长,从纪录片的角度,为我们阐释了道家文化传承者的真实生活情况.修行原貌.今天的文章分享两段极其珍贵的视频:道家按摩手法与八部金刚长寿功,值得反复观看.收藏 ... 张至顺真人《外八部金刚功》演练版 张至顺真人<外八部金刚功>演练版 张至顺真人<外八部金刚功>演练版 展开 八部金刚功注意事项 八部金刚功注意事项: 1.金刚功中握的拳为方拳,大拇指盖住四指的指甲,如图 方拳 2.练习金刚功之前必须做充分的准备活动,如活动膝盖.腰.手腕脚腕,抻筋.压腿等.练功时要循序渐进,量力而行,避免扭伤. ... 张至顺道长《八部金刚功》图文解说及注意事项 看视频之余,将图文版的八部金刚整理出来,里面有一些细节及注意事项,希望可以帮到大家. 预备式 预备式非常重要!一定要练.包括形态和意念两个方面. 1.两脚并拢,身体直立,双手自然下垂置于身体两侧,目视 ... 八部金刚功的内容和起源解说 八部金刚功的内容和起源解说 【八部金刚功】张志顺道长-完整演示 【八部金刚功】张志顺道长-完整演示 全真龙门派八部金刚功演示 全真龙门派八部金刚功演示 全真龙门派《八部金刚功》二 全真龙门派《八部金刚功》二