天天补钙，为啥还缺钙？4种食物是钙的“克星”，可能你也爱吃qi转载 / 开普饭

众所周知, 碳.氢.氧.氮.硫.磷.氯.钙.钾.钠.镁这11种是人体及动植物体中含量较多的,称之为常量元素.钙对人体的健康至关重要,不仅心脏.肌肉和神经的正常工作都需要钙,骨骼更是离不开钙. 不管处在 ...

随着年龄的增大,每个年龄阶段对不同营养素的需求是不同的,而我们大部分人的饮食结构和偏好是相对固化的,因此,长期下来,量变到质变,身体会在某一个时刻发出警告. 上周我的年度体检结果出来,骨密度偏低,提醒 ...

春季,万物生长-- 趁着春季长个黄金期,给娃拔拔高,想必是每位家长的心愿-- 关于长个这事,有些家长的做法可就无异于拔苗助长了-- 比如,随心所欲给娃补钙-- 但是,你知道么? 补钙≠长个! 钙补多了 ...

我是大医生官微服务北京广播电视台观众,提供权益健康养生信息与服务 2687篇原创内容公众号人体的钙,99%都存在于骨头中,它除了构成骨骼之外,还与神经冲动传递.激素分泌.肌肉收缩等有关,在人体中 ...

今天是"骨质疏松日",提到骨质疏松大家的第一反应可能就是"补钙",所以别名"全民补钙日". (图片来源网络) "补钙"这 ...

世界骨质疏松日 "发病率高.致残率高. 死亡率高,知晓率低", 你知道拥有这"四高一低" 特点的疾病是什么吗? 很多人都想不到, 这个"沉默的杀手&q ...

山东读者王女士问:最近单位体检我查出有轻度骨质疏松,可我平时喝牛奶挺多的,每天都能达到300毫升以上,为什么还会缺钙呢? 中国老年学会骨质疏松专业委员会委员闫爽答:牛奶确实是补钙的好食物,但仅靠补钙是 ...

[喝牛奶为啥还缺钙?]骨骼健康不是只需要钙一种营养物质的!还有蛋白质.钾.镁.锌.维生素D.维生素K.维生素C.维生素A等很多成分都有关系,硼和氟两种微量元素适度摄入或许也有帮助.近年来研究还发现抗氧 ...

不论男女,一旦过了50岁,骨骼吸收能力减弱,都要面临骨质疏松的问题,在这里为大家推荐5种补钙的好食材,比喝牛奶.吃钙片还管用! 1.虾皮据统计,100克的虾皮中含有992毫克的钙元素,含钙量非常丰富 ...

导语:钙物质在人体当中发挥着非常重要的作用,对于小孩子来说,补充足够的钙物质可以让骨骼更好地生长,让身高生长快速.对于老年人来说,补充足够的钙物质,可以预防很多骨骼类的疾病,比如骨质疏松就是一种. 关 ...

都说生命在于运动.可您是否发现:刚开始运动时,头几年是少生病了,体质也强壮了.可再往后,即便多锻炼,也没少进医院,特别是心脑血管疾病. 这往往都是重运动轻食疗而导致的.很多中老年人每天花几小时运动,可 ...

都说生命在于运动.可您是否发现:刚开始运动时,头几年是少生病了,体质也强壮了.可再往后,即便多锻炼,也没少进医院,特别是心脑血管疾病. 这往往都是重运动轻食疗而导致的.很多中老年人每天花几小时运动,可 ...

"你中午是不是吃大蒜了?" "啊?!没有呀!" "我这有口香糖,你要不要吃?" 这种尴尬的对话,不知道屏幕前的你有没有经历过? 没错,造成这 ...

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