天天补钙为啥还缺钙？补钙人人都要吗？骨质疏松光补钙就够了吗？ / 开普饭

上岁数缩个儿想必很多人都有体会,50 岁以后,每10 年骨骼脱钙率为3%,个子会缩1~3 厘米.而且,越是年轻时身材高大的人到老后身高下降越明显.骨质疏松只要多吃一些钙片不就可以补回来?!看来,是时候 ...

一提到骨质疏松,传统观点认为:骨质疏松与衰老后钙流失加速有关,于是补钙成为防治骨质疏松的的重要手段. 其实骨质疏松,不能一"钙"而论! 首先我们要明白一点,过量补钙肯定是有害无益的 ...

天天补钙,为啥还缺钙?4种食物是钙的"克星",可能你也爱吃qi转载实用生活小诀窍今天你有出现过这样的情况吗? 早上起床,总是腰酸背痛: 面对一桌子的美食,提不起食欲: 半夜 ...

山东读者王女士问:最近单位体检我查出有轻度骨质疏松,可我平时喝牛奶挺多的,每天都能达到300毫升以上,为什么还会缺钙呢? 中国老年学会骨质疏松专业委员会委员闫爽答:牛奶确实是补钙的好食物,但仅靠补钙是 ...

养生中国 3月23日钙是人体内含量最大的一种矿物质,它参与构成我们的牙齿.骨骼,还参与人体内的正常代谢.补钙,则是一个持续终生的话题.提到补钙,你脑海中想到的是牛奶还是钙片?其实,这两个都不是最佳选 ...

[喝牛奶为啥还缺钙?]骨骼健康不是只需要钙一种营养物质的!还有蛋白质.钾.镁.锌.维生素D.维生素K.维生素C.维生素A等很多成分都有关系,硼和氟两种微量元素适度摄入或许也有帮助.近年来研究还发现抗氧 ...

都说生命在于运动.可您是否发现:刚开始运动时,头几年是少生病了,体质也强壮了.可再往后,即便多锻炼,也没少进医院,特别是心脑血管疾病. 这往往都是重运动轻食疗而导致的.很多中老年人每天花几小时运动,可 ...

都说生命在于运动.可您是否发现:刚开始运动时,头几年是少生病了,体质也强壮了.可再往后,即便多锻炼,也没少进医院,特别是心脑血管疾病. 这往往都是重运动轻食疗而导致的.很多中老年人每天花几小时运动,可 ...

"你中午是不是吃大蒜了?" "啊?!没有呀!" "我这有口香糖,你要不要吃?" 这种尴尬的对话,不知道屏幕前的你有没有经历过? 没错,造成这 ...

说起口臭,不少人深有体会甚至深受其扰,一张嘴就暴露,想瞒都瞒不住. 据国内外调查显示:在人群中有口臭者约占到20%~50%不等. 也就是说,每5个人中至少有1个人患有口臭,而且年龄越大,口臭的患病率越 ...

天天补钙为啥还缺钙？补钙人人都要吗？骨质疏松光补钙就够了吗？