跑步让你从iPhone4变成iPhoneX / 开普饭

通过精神状态控制你的运动量情绪不光是身体健康状态的"晴雨表",也是衡量人体运动量的一个主观指标. 大家都知道:运动能缓解压力,让人保持良性的.平和的心态.因为当运动达到一定量时,身 ...

长跑是最要体力和意志力的运动项目,每天早上早起做长跑运动,能够使身心都得到放松,一整天都精力充足.而且经过研究发现,在众多的健身运动中,长跑对寿命的影响最大,坚持长跑的人,身体更健康,生活质量也相对较 ...

问:神经衰弱,怎么康复啊,老师? 答:心主神,肝主筋经.神经衰弱要从心肝入手,少思戒怒,身心易复.凡是脑力上的疾病,要靠体力来平衡,神经衰弱的病人,记忆力减退,思虑过度,失眠,容易紧张不安,情绪波动大 ...

6分钟跑完1000米,是什么水准? 现代生活中跑步成为了人们工作之余休闲健身最常见的一种运动方式.不受场地限制,只要你有时间,一双跑步鞋随时随地你就可以运动起来.简单便捷,健康减脂,几乎零门槛的运动方 ...

文/新战略机器人全媒体记者叶兮作为智能手机的代表,iphone自面世以来一路成为销量之王,作为3C电子行业的代表,手机的工艺变化则完全体现出对机器人及自动化等设备和产线的要求,而作为3C电子系统集 ...

72岁日本著名作家春上村树跑步39年,还出版了一部跑步著作,却从未伤膝想跑初跑的亲们,一直有朋友私信,问跑步如何才能不伤膝盖? 亲,鹏叔可以肯定地告诉您:正确跑步,适量跑步不仅不会伤害膝盖,而且对膝 ...

跑得更长久,比跑得快更有意义. 五一假期,不少人利用难得的小长假游山玩水,也有人选择在家陪伴家人.不过,同样是在五一,跑圈也接连发生了几起悲剧事件,让人痛心不已. 5月3日,多名驴友徒步非法穿越秦岭鳌 ...

跳绳训练,是一项比较灵活多变的运动,也是健身圈公认的燃脂训练. 跳绳跟跑步训练一样,不但可以让你身材瘦下来,还能有效强身健体,提高自身的运动能力,让你抵抗衰老速度,保持旺盛的身体机能,拥有年轻的活力. ...

对于大多数没有接触过健身的新手来说,跑步是一项比较低门槛.容易进行的运动训练.因为每个人都有行走的能力,而跑步只需要提高步数跟步频,跑动起来就可以了. 跑步分为快跑.慢跑跟变速跑,不同的跑法,锻炼效果 ...

作者:忘忧sfm 不要让一个坏习惯,毁掉自己的健康. 长期久坐,脂肪燃烧减少,胆固醇增加,可能堵塞心脏.血管等,增加心脑血管疾病.久坐不动,钙化物堆积在动脉,引起动脉硬化,每天多坐1小时,患冠状动脉硬 ...

来源/人民日报. 不要让一个坏习惯,毁掉自己的健康. 长期久坐,脂肪燃烧减少,胆固醇增加,可能堵塞心脏.血管等,增加心脑血管疾病. 久坐不动,钙化物堆积在动脉,引起动脉硬化,每天多坐1小时,患冠状动脉 ...

筋长一寸,延寿十年. 睡不好.人易老睡眠不仅影响我们精神状态还会伤皮肤.折寿命睡前试试这个动作让你气色红润身体越来越健康! 一睡前瑜伽拉伸中医有个说法叫 "筋长一寸,延寿十年& ...

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