突破全马330这个槛 / 开普饭

马拉松的圈子里,口口相传一堵神秘的墙,一旦撞上,你可能会开始怀疑人生,还可能会上演一场无与伦比的内心戏: 我是谁?我在哪?我为什么要来给自己找虐? 我脑子是不是有问题,为什么要报名? 我的双腿有了自己 ...

撞墙期:通常发生在第一次作长距离跑步或者马拉松比赛中,身体血糖肝醣都用的差不多后,身体开始转而代谢脂肪来产生热量,但是如果能量来源从糖转化到脂肪衔接的不顺利时,就会有一段没力的时期,这时身体会认为这样 ...

"虽然辛苦,我还是会选择那种滚烫的人生." 2019上海国际马拉松过去一周后,当我又一次系好鞋带,开始每个周末雷打不动的LSD训练,迈开腿的那一刻,我又想起了北野武的这句话. 一波 ...

这个故事的主人公是王怡,她只有22岁,却已经跑了5个全马,几十个半马,月跑量随随便便就300公里,除了跑步,她还出版过一本散文集! 这还不算结束,上周日,她和爸爸参加了北京马拉松,再次一起PB!位列今 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 最近各个跑步群里都在为备战3月赛事各种约跑,自然也少不了 ...

跑步是一项耐力性运动,评价耐力时,跑者常用的指标包括马拉松成绩.配速等等. 此外,从运动科学角度,评价耐力的"金标准"指标称为最大摄氧量,跑者也都懂,很多运动手表也都提供最大摄氧量 ...

马来西亚卫生总监诺希山6日宣布,截止到今天中午12时,今日全马新增新冠肺炎确诊病例17352例,其中(雪兰莪2126例,吉隆坡398例,砂劳越3714例,沙巴1844例,柔佛2101例,吉兰丹1213 ...

大量赛事在最近集中发布了比赛时间,其中确定的包括: 10月24日武汉马拉松 10月31日北京马拉松(仅限北京常住人口) 10月31日成都马拉松 11月6日南昌马拉松 11月14日常州中国马拉松精英排名 ...

马勒公司目前正在开发一种不需要稀土元素的新型无磁铁电动机.这不仅使生产在环境上更加兼容,而且在成本和资源安全性方面也带来了优势.新电机的主要特点是感应式和非接触式动力传输,这使电机在高速运行时无磨损且 ...

马德拉酒(Madeira)是产自葡萄牙马德拉群岛的一种加强型葡萄酒.马德拉酒在 300 多年以前是无比辉煌的存在,虽然现在没落了很多,产量大大地减少,甚至被掩盖在波特酒(Port)的阴影之下,但它却是 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 对跑步新手而言,马拉松需要能力可能够了,跑步需要的结实程度却可能还不足,结实,很耗费时间. 2021年5月,赛事复苏,跑者复苏,资深跑者被赛事激活,重新 ...

计划制定正确,效率才能高! 撰文/灯芯绒编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室每天都会有大量的跑步小白跨入跑圈.他们抱着不同的目的,或是减肥,或是想要完成一场马拉松获得成就感而开始跑步. 但, ...

Pain is inevitable,Suffering is optional --痛楚难以避免,而磨难可以选择从减脂跑步到正式成为一名马拉松跑者,从最初150斤到现在的130斤,从首马3:46: ...

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