多吃谷物身体好？这4类人常吃就是自毁身体，教你一招，轻松搞定谷物营养 / 开普饭

选择合适的主食,其实也有利于控制体重,保护身体健康! 研究发现,精制谷物吃得越多,腰围增加越多,甘油三酯水平可能也越高:而将全谷物作为主食,可以帮助保持腰围.降低血压和血糖. 全谷物到底是什么?它为何 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 随着大家对健康越来越重视, 以全麦面包为代表的粗粮产品越来越受到欢迎 ...

近年来,我们越来越频繁地被告知:要多吃全谷物食品!几千年来,全谷物一直是人类饮食的一部分. 那么,你知道全谷物都包含了哪些食物吗?今天小编就带大家一起来了解一下~ 01 哪些食物称得上是全谷物? 根据 ...

夏季很多水果上市,西瓜更是夏季清热解暑的必备水果.很多人都很喜欢吃西瓜.西瓜虽然对人有很多好处,但是你知道有句俚语叫做:"日吃西瓜,半夜反症"吗?要知道有些人是不适宜吃西瓜的! 1 ...

生活中经常听到有人说起六味地黄丸,它主要能帮助补肾养肾,由于它是中药制成,很多人认为它无毒副作用,身体虚弱,特别是男性性功能下降时可以随意服用,却不知六味地黄丸在临床上使用虽然广泛,但并不是谁都可以随 ...

长白山人参是一味名贵的中药材,那么,长白山人参什么人不能吃?或者说,什么人不能去吃长白山人参?哪些人是不能吃长白山人参的?今儿,咱就来说说这茬事儿,让大伙更好的了解长白山人参 1.高血压患者患高血压 ...

现在我们去超市我们会发现现在食盐都是低钠盐,这是一种碘盐作为基础,加入氯化钾制作而成的,这种盐相对于其他盐有利于人体钠钾平衡,但是并不是所有人都适合吃的,低钠盐什么人不能吃呢? 1.低钠盐什么人不能吃 ...

美食名称:芙蓉蒸膏蟹原料:鲜活螃蟹1只(约400克),新鲜的鸡蛋5个. 调料:葱段30克,姜片10克,精盐1/2小匙,绍酒.味精.胡椒粉各适量,高汤500克. 做法: ①在制作芙蓉蒸膏蟹这道佳肴的过 ...

准备材料鸡蛋2个,黄瓜1根 ,盐1/2茶匙,胡椒粉1/4茶匙,剁椒1汤匙,植物油适量预处理:所有原料洗净. 开始制作 1.鸡蛋打散,放入剁椒搅匀.黄瓜切丝,加盐腌制10分钟,攥去水. 2.将黄瓜丝 ...

北青网 2021/02/13 11:19 鲜虾饼准备食材小河虾.面粉.鸡蛋.盐.葱末姜末.料酒.油.沙拉酱具体步骤所有的食材准备好虾洗干净,炒熟加入少许料酒拌匀将面粉加进去,用筷子拌匀 ...

多吃谷物身体好？这4类人常吃就是自毁身体，教你一招，轻松搞定谷物营养