有了这个小妖精，随时随地做大保健级别的放松！ / 开普饭

文章思路: 最近我一直在带线上的运动表现课,从原来的北体能直播到现在RF直播,很多跟着训练的人都有相同的问题,怎么减少延迟性酸痛? 尤其最近疫情有所缓解,很多人开始恢复训练延迟性酸痛无可避免,所以估计 ...

肌筋膜疼痛综合征( MPS)又称肌筋膜炎,是引起腰背痛.颈肩痛以及关节周围痛的常见病因,大多数运动性疼痛和骨科疼痛都与此相关.据相关流行病学调查显示85%的门诊疼痛患者都涉及到肌筋膜疼痛触发点,甚至9 ...

有没有在一段训练结束或做一个自己不熟悉的剧烈运动第二天起床时,肌肉酸痛.僵硬或疼痛不堪?这种现象被称为迟发性肌肉酸痛(DOMS),它不会在运动结束后立即出现,而是会在运动过后才开始散发,并在48小时内 ...

有很多网友问应该训练前还是训练后进行拉伸呢?还有网友问最近较流行的泡沫轴按摩可以代替拉伸吗? 首先我们先来讲一下其实大家对拉伸的作用有一些误区,其实科学研究证明运动前的拉伸在短期内并不会降低接下来开始 ...

"肌"与髋关节和腿的运动密切相关,包括保持正确的姿势.肌起着重要作用,但我认为没有多少人在自觉地伸展."如患有腰痛,""走路时经常绊倒人"有 ...

高尔夫运动虽然节奏比较慢,但运动量也绝对不低.打完球后做一些简单的放松运动,不仅能够起到放松神经的作用,对缓解运动损伤也十分有益. 今天,NIKE签约教练.高星运动表现馆特约体能导师王娇就来给大家介绍 ...

对于散户而言,小资金想做大,短线是最快,最有效的方式,但如果你做不好,请把这篇文章收藏,你会实现质的飞跃! 很多散户面临以下3点问题: 1.不会选股,不会把握买卖点 2.不会分批建仓,只会满仓闷头冲 ...

对于小散而言,小资金想做大,短线是最快,最有效的方式,但如果你做不好,请把这篇微头条收藏,不出三个月就能实现质的飞跃! 熟悉易师姐的朋友都知道,我短线出击是精.准.狠,从常山158到华银再到虫庆,没有 ...

从最初开始办辅导班的时候,王校长的辅导班场地面积不大,但面积和收费额不一定成正比,面积不大的辅导机构也不仅仅是为附近的学生服务.可以辐射全市区.只要有能力. 一个面积100.200平米,从最初1个员工 ...

小资金快速做大的秘诀!08年熊市时,1年时间从5w做到20w,坚持只用这一种模式.炒股18年,我总结了几点精髓,今天分享给有缘看到的朋友们.建议收藏! 实话实说,言简意赅,就是快进快出,只做一夜单.步 ...

一.生意人常犯的错误 1.追逐热门生意热门生意也就是当前卖得很好的生意,很多人都在做的生意.这种热门生意从眼前看能够赚取一些小钱,但毕竟做这种生意的人多,竞争激烈,赚钱极为有限.特别是现在产品生命周 ...

T+0,是一种非常稳健.高效的套利手段:道理很简单,开新仓,能否盈利,还得明天说了算,而T是当日完成的,多了确定性,有时间盯盘,手中有个股,就有每天套利的机会,千万别小看T+0,不做也是4小时,每天套 ...

可转债高频是可以让小资金快速做大的品种,用一句话形容就是:高手的天堂,低手的地狱.可转债的交易规则是T十0.免印花税.低佣金,这就为高频交易提供了土壤,类似无限杠杆,而且可以自主控制风险,这也就是可以 ...

很多散户面临以下3点问题: 1.不会选股,不会把握买卖点 2.不会分批建仓,只会满仓闷头冲 3.不会高抛学会这3点,那么短线就很简单了.要点如下: 1.该股票一定要是最近最新的热点题材.选股的流通市 ...

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