站桩的几点感受 / 开普饭

一.打坐的三个基本方法是什么? 调姿势.调呼吸.调意念. 二.打坐时难以熄灭妄想.妄念,怎么办? 打坐的三个基本方法中,其中的调意念是比较重要和难度比较大的. 要记住:意识就是能量,意念放在哪里,能量 ...

自己站桩差不多20年,教人站桩也有10多年啦,期间教过几百人,也自己写了一本叫<道家无极桩>的书. 古人说:"教学相长",就是在教学中,通过弟子和学员的站桩体验,增加自 ...

当你觉得有问题时,当你很着急解决问题时,你并没有真正的在解决问题. 你只是抓住了"现在有问题!"这个念头不放,你只是停留在念头中,你只是停留在不安中. 当你抓着某些念头不放时,你的 ...

庄子曾经曰过:至人之用心若镜,不将不迎,应而不藏. 我们平常都是怎样的呢? 要么被念头绑架:要么跟念头抵抗. 无论哪种,人往往都是不自觉的,这就是执迷的症结所在. 被念头绑架的,在造作中不断加固我执: ...

原文地址:双盘时要把臂部垫高吗? 原文作者:小夕养生记录 X 读者问: 我双盘断断续续四个月了,现在有时间的话,上午和晚上各盘一小时.但是,最近,我一活动,身体关节就有响声.全身都是这样.有些担心,是 ...

(站桩不是控制自己的身心符合姿势要领而是让这些姿势要领来成就自己辅助自己进入深层次的放松) https://m.toutiao.com/is/JnynVF3/ 有些桩友看到我每天风雨无阻的带着伙伴们视 ...

撑抱桩头虚领,脚下踩,胯往下靠,这是每次站桩时老师都要说的.在练习中逐渐感到这是站桩的纲要.站桩是为了锻炼身体的整劲儿,头虚领,虽意在全身,主要还是提领腰部以上的上半身.脚下踩,则脚下有根,腰部是上 ...

关于站桩100天真实感受,站桩真实效果,每个人遇到的情况都是不一样的,感受也是不一样的,因为夜飞并不是身体很差的那种,所的体悟与大家练习的有一些区别,有的感觉比较特殊神奇,可以当做一个故事看下去! 初 ...

学站桩,轻松激活生命自愈功能.这里有大量专业的原创站桩资料,给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助.通过老师的正确指导进行练习,有效改善身体气虚体质.亚健康体质等.添加太极拳教练叶老师(微信:hu ...

太极拳的站桩功是练习太极拳的基础功,也是练习太极拳的入门功夫,站桩是练好太极拳第一步功夫,也就是说,要想学好练好太极拳,就必须进行站桩功的练习. 但有的人站桩效果显著,有的却不得要领,收效甚微,练习者 ...

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修炼太极拳与学练书法有异曲同工之妙.学书法,从描红印格开始,然后选择一本字帖,照样临摹,临到很像了,再换一本临练.一.二本字帖功法打下结实基础,然后才观摩各种流派的书法,吸取百家之长,融会贯通,形成自 ...

共修集丨22.站桩两周的微妙感受按:道友已经60岁了,练无极桩2周,很快体会到练功的微妙境界.以下是道友的练功报告. 01第一周 2020年12月28日下午2点,开始站无极桩. 按老师要求,两脚平行 ...

站桩的几点感受