7个动作测测柔韧性，看看你的身体机能还年轻吗？ / 开普饭

本篇为原创 --FH只分享最专业的干货哈喽,大家好,我是李小浩.本篇带大家以专业的角度,了解一下什么是柔韧性? 柔韧性柔韧性的简单定义:一个关节或 -群关节的活动范围或运动范围简单来说就是身体能伸 ...

带你寻找疾病的真正原因提前发现重大疾病这是"自然疗法资讯"的第 321 期文章编辑 | 施慧摘要 <神奇的肝胆排石法> 作者:安德烈亚斯·莫瑞兹身体柔韧性 ...

鄙人脊柱出了点问题,于是对脊柱维护格外上心,除了认认真真做普拉提康复训练,还在网上查资料,手机iPad不离手狂翻书. 医学界的自媒体@医学微视有个视频是讲脊柱维护的,主讲医生告诉我们,现代人工作久坐 ...

关节炎是最常见的慢性关节疾病之一,也是世界第三大致残性疾病. 全世界约有3.55亿人患关节炎,亚洲平均每6人就有1人是关节炎.据统计,我国约有1.22亿关节炎患者,发病率约为13%,50岁以上人群中半 ...

根据美国老龄化研究所的数据, 每年有四分之一的65岁及以上的成年人跌倒, 每11秒就会有一名老年人因跌倒在急诊接受治疗. 而平衡功能下降是导致跌倒的重要因素. 闭眼单腿站立可以在一定程度上反映平衡能 ...

衰老,其实是个很无奈的话题.你是怎么发现自己开始衰老的呢? 也许是不经意的某一天,镜子中的自己鬓角出现了白发:也许是站在孩子身边的时候,发现他/她的个子已经高到与你并肩:也许是曾经一口气爬好几层楼梯的 ...

今天的练习难度为:★★ 马甲线每个人都有,我们看不见它,是因为被厚厚的脂肪覆盖了. 想要马甲线轮廓分明,对称饱满,需要你降低身体的体脂率,同时增加腹部肌肉的厚度.这两个条件同时满足后,,马甲线自然而然 ...

一.髋关节是个"易耗品" 髋关节是连接躯干和下肢稳定的.较为复杂的大关节,由髋臼.股骨头.关节囊以及韧带构成,主要作用是承载身体的重量和完成多轴向的运动功能. 这类骨折,对老年人伤 ...

[专业医生天天与您说健康] 发生这种情况的人并不少见,尤其是在医院测量时更容易发生,常比自己在家测量的结果高不少,这种血压被称为是白大衣血压,原因不十分明确,但与情绪心理状态有一定的关系,那么如何避免 ...

上臂贴近胸壁,前臂向外侧旋转,你能转多少度呢?如果外旋达不到45度,说明你的肩膀有冻结肩的症状,需要及时治疗. 北青网综合央视网

[你的腰疼,是"腰突"还是"腰肌劳损"?推荐一个动作自测]二三十岁的人,五六十岁的腰."腰痛"早已成为跨越年龄的通病:站也不是,坐也不是,走 ...

导语:腰椎间盘突出症和腰肌劳损是较为高发的两种腰部疾病,前一种是因为腰椎间盘出现了退行性变,而后在外力的作用下,突出来一块,附近的神经受到刺激或压迫,所以产生了疼痛的感觉.腰肌劳损则是腰部肌肉或筋膜出 ...

日常生活中,因为摔倒.车祸导致骨折是很正常的事情,除了少数严重的创伤,一般骨折很少会导致患者直接死亡. 但有一个部位的骨折,被称作是"人生最后一次骨折",即髋部骨折.据说经历完这个 ...

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