你真的知道柔韧性吗？ / 开普饭

要解释我们的标题,需要从了解我们的身体肌肉开始-- 一.人体肌肉组织概况肌肉组织根据其功能分为不同类型,并根据其大小和形状产生不同程度的力量.所有肌肉组织的一个共同特性是其收缩和舒张的能力. 肌肉类 ...

说到柔韧性,我们可能只知道,如果你俯身弯腰摸不到地,你的柔韧性就比较差了,却不知道具体指的是什么. 实际上柔韧性它指的是我们人体个关节部位的活动幅度以及我们人体的肌肉,肌腱,筋膜,韧带,皮肤等等相关的 ...

鄙人脊柱出了点问题,于是对脊柱维护格外上心,除了认认真真做普拉提康复训练,还在网上查资料,手机iPad不离手狂翻书. 医学界的自媒体@医学微视有个视频是讲脊柱维护的,主讲医生告诉我们,现代人工作久坐 ...

Photo by antas singh from Pexels 越来越多的跑者跑完步后,利用瑜伽垫,滚轴,对照着各种拉伸的视频和gif,认认真真的花上半个小时或者更多来做拉伸. 但好像很少有人,会认 ...

原创2021-08-02 21:43·FY风之境界耐心和持久胜过激烈和狂热. --拉·封丹网络上教人快速练出效果的健身教学有很多.但如何"健康地健身",却很少见人提及,也常常被 ...

柔韧性,也是小伙伴们时常挂在嘴边的一项运动表现.但是大家对柔韧性的了解又真正有多少呢? 了解一项能力,才是高效提升该能力的开始.那么,本期我们就简单聊一下关于柔韧性.废话不多说,直奔主题. 柔韧性的作 ...

前言: 上体育课或者是自己拉伸身体的时候,经常做的动作都是弯腰够脚尖,这样也达到抻筋的目的,但奇怪的是有些人就能够碰到自己的脚尖,甚至还能摸到地面. 但是有些人不但够不到距离地面还远的多,平时大家的解 ...

18世纪末,经过工业革命洗礼的英国,已经成为世界上最强大的国家,英国的工业产品行销世界各地.为了获得更大的市场,英国谋求与清朝建立起正常的外交关系,1792年,英国以为乾隆皇帝祝寿的名义,派出了一个规 ...

娱乐圈中总会发生一些有趣独特的是事情,静默成事每天都讲给你听不一样的娱乐八卦新鲜事,满足你们的好奇心!今天为大家介绍一下香港公认的6大最美女星,看看有没有你喜欢的呢? 大图模式小时候的关之琳美得就像一 ...

吉祥财子民主,自由 Official Account 人,活一颗心,心是我们的根,也是我们的本,把握好自己的心,才能调整好自己的心态,更好的去生活,更好的去走好人生路. 人活着,心态最重要,心态好, ...

作者:原廓来源:国家人文历史(ID:gjrwls) 提及秦军,很多人第一时间想到的会是军功首级制.有人认为,秦国的士兵只要斩获敌人"甲士"(敌方军官)的一个首级,就可以获得一级爵 ...

水煮肉片食材: 猪瘦肉150克.绿豆芽250克.豆皮1张.金针菇200克.小米椒2根.青尖椒1个.干辣椒适量.麻椒粒适量.花椒粉适量.葱姜适量.火锅底料1块做法: 1.猪瘦肉 200克.豆皮1张. ...

作者|冷研作者团队-微漫烟叶字数:3229,阅读时间:约15分钟编者按:曾经有人问:为什么古代军队畏怕骑兵?那么,古代军队或者说古代的步兵,就真的畏惧骑兵吗?其实,骑兵强的一方也往往畏惧步兵,如& ...

狼道,是一种高手之道,并且,这种高手之道并不是外表的强劲,是真真正正的内心强大的人,对咱们当代人也是有也是有积极的启示.结合狼道的智慧,具体而言,真真正正内心强大的人的人,往往具有以下五种强者思维,迟 ...

你真的知道柔韧性吗？