你真的了解“柔韧性”吗？ / 开普饭

我们在日常生活中经常会见到这样的人:他们可以把手指向后弯曲,或者可以把腿放在后脑勺,亦或者是很容易就扭出一些常人无法做到的姿势.这种现象被称为"双关节". 这到底是怎么回事?我自己 ...

Hello,大家好,好久不见! 今天我想跟大家说说拉伸的问题,大家平时训练前和训练后都有做拉伸吗?如果有,大概是多长时间呢? 福特锐界PLUS 豪横实验室广告最近我看到我们馆很多的会员有关节活动度 ...

第640天对拉伸有一定思考的人肯定在运动行业有很多经验,至少是看了不少运动的资料. 当然对这个问题的思考也主要是它很普遍,越大众的东西越容易产生不同的观点,而且大众认知有很多可能是错误的.比如今天的 ...

鄙人脊柱出了点问题,于是对脊柱维护格外上心,除了认认真真做普拉提康复训练,还在网上查资料,手机iPad不离手狂翻书. 医学界的自媒体@医学微视有个视频是讲脊柱维护的,主讲医生告诉我们,现代人工作久坐 ...

柔韧性是身体健康素质的重要组成部分,它是指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带.肌腱.肌肉.皮肤等其他组织的弹性伸展能力,总称:关节活动幅度(ROM).在安全的前提下,身体各部位的最大活动范围. ...

说起武术基本功,大家一定不陌生,最常见的就是蹲马步和拉韧带.不管是武术还是舞蹈,体育还是杂技,新手入门,师傅都会从最基本的蹲马步或拉韧带开始训练. 蹲马步一字马为什么说基本功很重要?以马步为例,马 ...

本篇为原创 --FH只分享最专业的干货哈喽,大家好,我是李小浩.本篇带大家以专业的角度,了解一下什么是柔韧性? 柔韧性柔韧性的简单定义:一个关节或 -群关节的活动范围或运动范围简单来说就是身体能伸 ...

前言: 上体育课或者是自己拉伸身体的时候,经常做的动作都是弯腰够脚尖,这样也达到抻筋的目的,但奇怪的是有些人就能够碰到自己的脚尖,甚至还能摸到地面. 但是有些人不但够不到距离地面还远的多,平时大家的解 ...

18世纪末,经过工业革命洗礼的英国,已经成为世界上最强大的国家,英国的工业产品行销世界各地.为了获得更大的市场,英国谋求与清朝建立起正常的外交关系,1792年,英国以为乾隆皇帝祝寿的名义,派出了一个规 ...

娱乐圈中总会发生一些有趣独特的是事情,静默成事每天都讲给你听不一样的娱乐八卦新鲜事,满足你们的好奇心!今天为大家介绍一下香港公认的6大最美女星,看看有没有你喜欢的呢? 大图模式小时候的关之琳美得就像一 ...

吉祥财子民主,自由 Official Account 人,活一颗心,心是我们的根,也是我们的本,把握好自己的心,才能调整好自己的心态,更好的去生活,更好的去走好人生路. 人活着,心态最重要,心态好, ...

作者:原廓来源:国家人文历史(ID:gjrwls) 提及秦军,很多人第一时间想到的会是军功首级制.有人认为,秦国的士兵只要斩获敌人"甲士"(敌方军官)的一个首级,就可以获得一级爵 ...

水煮肉片食材: 猪瘦肉150克.绿豆芽250克.豆皮1张.金针菇200克.小米椒2根.青尖椒1个.干辣椒适量.麻椒粒适量.花椒粉适量.葱姜适量.火锅底料1块做法: 1.猪瘦肉 200克.豆皮1张. ...

作者|冷研作者团队-微漫烟叶字数:3229,阅读时间:约15分钟编者按:曾经有人问:为什么古代军队畏怕骑兵?那么,古代军队或者说古代的步兵,就真的畏惧骑兵吗?其实,骑兵强的一方也往往畏惧步兵,如& ...

狼道,是一种高手之道,并且,这种高手之道并不是外表的强劲,是真真正正的内心强大的人,对咱们当代人也是有也是有积极的启示.结合狼道的智慧,具体而言,真真正正内心强大的人的人,往往具有以下五种强者思维,迟 ...

你真的了解“柔韧性”吗？