五大法则：解决90%的习惯养成问题 / 开普饭

神译局 · 4小时前关注你越依赖意志力,就可能越容易失败. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:长期以来,我们听过各种各 ...

紫凌无锡太湖分舵三级拆书家早起是公认的好习惯,因此很多人都正在或者曾经尝试体验早起,然而能够坚持早起并真正形成习惯却并不是件容易的事. 您是否也跟很多人一样,凭着一股热情劲儿开始早起,然而三天打 ...

每个人对自律的理解大同小异,都是为了实现自己的梦想,为了让自己变得更好. 人们为了这一目标,往往会给自己制定各种各样的计划,但是极其讽刺的是,一旦这个计划由想象落到现实,绝大多数人却难以做到自律. 你 ...

我们是用动力或意志力打开新的(非习惯性)行为的. 动力不可靠,所以不能充当创建习惯的策略. 意志力可靠,但前提是你没有把它耗尽. 引起意志力损耗的 5 大主要因素:努力程度.感知难度.消极情绪.主观疲 ...

音频中从如下三部分解读了这本书: 一.意志力的历史学二.意志力的本质三.意志力的过程与策略一.意志力的历史学对于意志力,人们对其推崇程度经过了一个U型曲线. 维多利亚时代,对其倍加推崇,这是人 ...

发布时间:2021-03-14 短视频正在以迅雷不及掩耳之势发展,已遍及到祖国的角角落落,短视频的"火"烧到您了吗? 一. 近几年短视频的"火"烧得有点旺经 ...

发布时间:2021-03-22 很多人,都很羡慕自律的人,因为自律的人可以更好地掌控自己的生活,而这种"掌控感",会给人们带来真正意义上的自由和幸福. 而事实上,我们大多数人却缺 ...

开放报名:写作(发圈)训练营.写作禅修班.创业合伙人计划. 咨询预约请添加绿豆老师微信 lvdoux . 在继续往下看这篇文章之前,让我猜猜你的处境: 你肯定有一些想养成的好习惯,但是由于各种原因,至 ...

21天习惯养成定律, 吸引力法则, 每天默念下边这四句话, 一定会有奇迹发生: 今天是我走好运的开始, 今天一定会有好事发生, 今天是我发大财的开始, 今天是我一切顺利的开始. 今天第二十天

来源:健康管理工程艾灸乃中国最古老的医术之一,它是以艾绒为主要原料,借助药物温热的刺激,通过经络的传导,起到温通气血.扶正祛邪作用,从而达到保健养生.防病治病的目的.民间也有'家有三年艾,郎中不用来 ...

艾灸乃中国最古老的医术之一,它是以艾绒为主要原料,借助药物温热的刺激,通过经络的传导,起到温通气血.扶正祛邪作用,从而达到保健养生.防病治病的目的.民间也有'家有三年艾,郎中不用来'的谚语. 1.大椎 ...

倘若不便阅读可点击以上音频人体穴位有很多,其中有9个是我们养生.治病中最常用到的穴位,我们在给灸友们提供艾灸建议时也是常用到的,它们可调脾胃,扶正气,强根本,适用于90%的疾病! 1.大椎穴:驱寒 ...

习惯养成之如何变得不浮躁 14个小建议让你拥有更美好的人生

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五大法则：解决90%的习惯养成问题