浅谈横膈膜与肩颈腰背痛的关系 / 开普饭

形成原因我们之前的公众号文章给大家详细阐述了几个观点: 1.腰椎间盘突出实质就是骨关节的错位: 2.每个腰椎间盘突出患者都存在腰椎骨关节的错位,只是每个患者错位的大小.方向.程度不同而已. 3.错位 ...

说到肚子大,很多人第一个想到的就是肥胖(胖果然是万恶之源 )!但是体态上的问题也会导致你"四肢瘦瘦小小,工作不突出,但是小腹却很突出"!!比如常见的「骨盆前倾」:还有「骨盆前移」. ...

不久前,一位客户来找我反应自己肩颈两侧时常感到紧张与不适,特别是在开车系安全带.背书包.挂单肩包时尤其不舒服,有时甚至只是穿一件运动内衣或脖子上挂了一条细绳,都会引起肩颈周围酸痛不适的反应. 据客户描 ...

慢走时挺直上身,脚跟先落地,再慢慢将重心迁移至脚掌.脚尖:办公桌前保持腰背挺直.颈部直立,避免长时间保持一个坐姿;跷二郎腿不仅危害脊椎,还影响下肢血液循环-...脊柱是人体第二生命线,加班族.手机党统 ...

拉伸不但可以增加柔韧性,还是缓解疲劳.缓解僵紧,自我放松和修复的好方法. 在工作或者生活中做的时间长了,我们会不由自主地打个哈气伸个懒腰,就会感觉浑身舒展放松,其实这里的伸懒腰就是拉伸的就是身体下意识 ...

[趁年轻保护脊柱,远离肩颈腰背不适!]①慢走时挺直上身,脚跟先落地,再慢慢将重心迁移至脚掌.脚尖:②办公桌前保持腰背挺直.颈部直立,避免长时间保持一个坐姿:③跷二郎腿不仅危害脊椎,还影响下肢血液循环- ...

哎呀,肩颈痛!频繁使用手机.电脑,伏案工作.久坐不动,肩颈腰背酸痛成为上班族.低头族的"家常便饭".其实,这是身体在发出预警信号,该起身活动一下啦! 今天,小松请到国家级非物质文化 ...

浅谈横膈膜与肩颈腰背痛的关系