瑜伽康复之膈肌对合区理论 / 开普饭

随着现代人生活方式和饮食习惯的改变,很多人或多或少都会遇到反酸的问题.许多人会简单地认为胃反酸就是消化不良,没有太注意.但随之可能产生的其他症状,如胸闷.胀气.嘴里冒酸,吞咽食物困难或食物倒流等, 还 ...

「喝咖啡.吃甜食,让你食道胸口灼热.胃食道逆流吗?」这是大家耳熟能详的广告词,在日常生活中,每4个人就有一个人有胃食道逆流的症状.到底什么是胃食道逆流?石家庄长兴医院中医消化病专家张璐表示,胃部里的胃 ...

练瑜伽,我们都知道,膈肌是人体中最重要的肌肉,没有之一. 不仅仅因为它是最重要的呼吸肌,更是因为它的健康与否,关系到我们身体健康的方方面面. 如果膈肌功能下降,出现问题,它不仅仅会影响呼吸,还会导致心 ...

想要做腰腹区域的练习,平板支撑.卷腹.上升抬腿等体式都可以锻炼到,不过想要全面的加强核心,膈肌和盆底肌的练习也不能忽视,甚至需要进行更多练习. 那么,为什么膈肌和盆底肌如此重要?那该怎么练呢?下面小编 ...

瑜伽解剖学膈肌,向上膨隆呈穹隆形的扁薄阔肌,位于胸腹腔之间,它是胸腔的底,也是腹腔的顶,远远的看起来像一片蘑菇云,而就是这么可爱的一块肌肉,却是我们人体中最重要的肌肉,没有之一,为什么说它是最重要的 ...

"嗝,嗝,嗝" 打嗝是我们最日常不过的事了当我们吃饱了或者喝了凉水就经常会发出这种声音而其中主要的原因就是我们的膈肌受到了刺激而说到我们的膈肌大家都知道它是参与呼吸的重要肌 ...

导读:膈肌痉挛又称呃逆,俗称打呃.是指气逆上冲,出于喉间,呃呃连声,声短而频,不能自止的一种病证. [原方组成]当归9克,生地9克,桃仁12克,红花9克,枳壳6克,赤芍6克,柴胡3克,甘草6克,桔梗5 ...

关于膈肌的超声测量,主要是测量膈肌的厚度和膈肌的移动度.目前研究发现,左侧膈肌和右侧膈肌具有相关性,因此可以选取一侧使用超声来测量膈肌. 膈肌在收缩过程中体积保持不变,而膈肌的体积等于膈肌的长度.宽度 ...

三个步骤矫正[背阔肌] 我们身上有一条肌肉-大而宽,健身爱好者在训练时都一定不会放过它.通过引体向上.划船 .滑轮下拉等等动作去强健它. 这条肌肉从手臂的内缘绕道后面连到腰部的胸腰筋膜,它是撑起下肋 ...

瑜伽康复之膈肌对合区理论