多吃这7样菜，热量低又扛饿！ / 开普饭

肥胖的人,主要是热量摄入大于身体的热量输出,导致多余的热量转化为脂肪堆积起来,你就会慢慢发胖. 而减肥需要提高身体的热量缺口,脂肪才会逐渐分解.而热量摄入是很关键的一个环节,只有控制卡路里摄入,你才能 ...

很多人都想减肥,想要养成易瘦体质,却不知道从何处下手. 如果,你也处于目前的状态,不妨尝试从一些"易瘦"的小习惯开始吧,这些不起眼的小习惯,可能直接关系到你的身材! 尤其是,吃饭前 ...

俗话讲"病从口入",我们每天吃的一日三餐确实和疾病或寿命有着不小的关联.这对80岁夫妻中的老爷子在20年前患上了肠道息肉,但是病情控制的却很好,没有进一步恶化.除了吃药外,也得益于 ...

紫薯莲子羹材料: 紫薯.香蕉.银耳.莲子.冰糖做法: 1.银耳和莲子提前用清水泡发好. 2.银耳摘去根,用清水洗几遍,撕成小块. 3.锅里放适量清水,放入银耳和莲子煮开后,转小火,加盖煮30分钟. ...

毛豆香干炒肉末毛豆青翠碧绿,味道好,营养价值也高,毛豆和香干,再加点肉丁,一起炒特别的好吃,其中毛豆和香干中的钙元素比较丰富,有着促进钙吸收的作用,还能强壮骨骼,有着促进身体发育的作用,小孩子多吃能 ...

青笋炒木耳青笋炒木耳食材:青笋 500克.木耳 100克.红椒 20克.蒜 15克.食用油适量.盐 1茶匙.糖 0.5茶匙.蚝油 1茶匙.生粉 1茶匙做法: 1.青笋切片,木耳泡发洗净,红椒和 ...

关于身体健康的问题,一向受到大家的广泛关注,很多人会通过调整饮食来让自己的身体更健康.但是往往不知道吃什么好.其实生活中有很多不错的食物,如果人们可以经常吃,不仅可以有效补充身体所需要的各个方面的营养 ...

北青网 2021/01/07 08:45 1.鸡毛菜提到鸡毛菜可能很多人并不熟悉,它属于绿叶蔬菜的一种,虽说名字有些奇葩,但不得不说,这种蔬菜中含有丰富的维生素,多吃一些便能促进新陈代谢. 再加上其 ...

有没有人像我一样,心情随着体重秤上的数字起伏:多一两低落沮丧.少一两欣喜若狂.躺在床上捏着自己的小肚子想象:如果这块肉肉去掉就好了,如果大腿上的这块肥肉能割下去就完美了-- 做梦不如行动.最近的我,除 ...

减肥中的小伙伴,很多都超害怕吃肉食,觉得肉食=脂肪,吃太多肉食,身上就容易长肉! 其实,肉食中,不仅含有身体所必须的蛋白质,还含有丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸,不吃肉的减肥者,往往更难瘦下来,即使瘦下来 ...

来,先让小卡考考你,"世界四大坚果"有哪几款?不准用搜索引擎哦~如果没答对,今天的全麦核桃提子欧包都是小卡一个人的~ 不卖关子啦,四大坚果包括榛子.核桃.杏仁.腰果,今天的欧包就加 ...

多吃这7样菜，热量低又扛饿！