想要真正的保养膝和髋，加强内收肌群很重要！ / 开普饭

春季万物生发,生机萌动,对于人体来说,气血活动更强,减新陈代谢开始旺盛,肝脏与春季相对应. 肝的功能在春季比较旺盛,具体表现为肝主疏血.肝主疏泄的功能逐渐增强. 在春天多练习疏通肝胆的瑜伽动作,能按摩 ...

第46轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删由于长期的饮食结构以及基因遗传,大多数的亚洲女性臀部都比较扁平, ...

练习瑜伽最重要的是,练习一颗平静的心,在练习瑜伽的当下心无旁骛,专注感受呼吸在各种体位法间的流动及变化,因为「专注而平静」的心,是回归「本性」的条件,同时也因此在无意无形之中,平静的心就在传导善念以及 ...

9月8日-9日,湖南省第二人民医院院长王枭冶带领医院管理团队及院骨科医学中心专家分别赴湘潭市中医医院.浏阳市中医医院开展骨科医学学术交流,并与两家医院签订"运动医学.保膝保髋专病联盟&quo ...

很多年轻医生和社区医生都咨询我关于骨科治疗技巧,尤其是关节穿刺抽液,注射治疗的方法和技巧.注射次数最多的还是膝关节,我每天门诊平均注射在8位左右,多采用髌骨旁入路,注射时基本无明显疼痛.希望大家喜欢. ...

肾脏具有非常多的功能,是人体非常重要的器官.如果肾脏出现了异常的情况,对于整个身体健康的影响都是很大的.保养肾脏要从生活入手,要改掉那些会伤害肾脏的坏的习惯.这些坏的习惯在生活里很常见,只不过有的人不 ...

很多小伙伴在接触瑜伽的时候都了解到瑜伽对身体健康有很大的影响,但不正确的练习也会对身体关节造成损伤. 当然,也有一部分小伙伴在练习瑜伽之前就有关节的一些常见问题,比如: 踝关节:足弓塌陷,踝关节不稳定 ...

要点总结: 太极拳是一种以身领手.手随身转的公转运动与顺逆缠丝.螺旋缠绕(旋踝转膝.旋腰转膀.旋肩转腕)的自转运动相结合运动,是一种立体的空间螺旋曲线运动. 太极拳处处都是圈. 外径走弧线,内径走螺旋 ...

人为什么要看相算命?俗话说"看相算命,心思不定",卜卦也是这样,假如我们在街上摆个卦摊,有人来卜卦,你可以大胆地说:"先生,你很有心事呀!"这句话一定灵,没有心 ...

想要真正的保养膝和髋，加强内收肌群很重要！