【陈皮食谱】立夏养生的秘诀：早喝一粥、午睡一觉 / 开普饭

处暑刚过,天气燥热,胃口不好易上火,5种食材做碗粥,健脾润肺,轻松搞定秋燥烦恼. 山药30g.莲子20g.百合20g.陈皮5g.枸杞5g.糯米30g. 首先把益气健脾的山药.养阴润肺的百合.补脾益肾的 ...

小满,二十四节气中的第八个节气,小满标志着炎夏登场.物至于此,小得盈满:麦类等夏熟作物籽粒饱满但未成熟,故称小满. 作为夏季的第二个节气,小满时节天气渐渐由暖变热,并且降水也会逐渐增多,夏季是阳气最盛 ...

深秋时分,祖国的最北端已在飘雪,而温暖的粤中却还是艳阳高照,新会柑已渐渐由青转黄,即将到来的丰收喜悦就如凉爽秋风,扫走夏日的闷热. 寒露,是秋季的第五个节气,深秋的节令,冷空气渐强,昼夜温差较大,秋季 ...

昨日有山东一位癌症患者家属通过网络咨询于我,"患者做完化疗,经常头晕想吐,要吃些什么补一补?"我明确告知她说,现在不是想吃多好的问题,患者经常服用山药小米粥就是非常不错的选择, ...

冬季气候干燥,人的活动量减少,热能消耗大,人体免疫力下降,一些慢性病容易发作或加重.因此,保健就显得至关重要.养生家提出,冬季养生宜多食热粥. 粥的主要原料多为"米家族"成员,如粳 ...

关于中医养生,一直流传这这样一句话:早搓手.午晒背.晚泡脚. 早搓手搓手心人体器官在晚上休息后,清晨开始新一天的工作.起床后,人体的活动增加,心率会加快,因此早上要注意调养心肺.人体手部的经络穴位 ...

经常喝茶对人体有好处,但很多人每天只喝茶不喝水,他们认为自己每天已经喝了很多茶水了,没有必要再喝白开水了.这种想法对吗?喝茶真的可以代替喝白开水吗?就来看看文章是怎么分析的吧. 喝茶不能代替水人体血 ...

大暑,是一年中最热的节气,正值二伏前后,长江流域的许多地方,大暑经常出现40℃高温天气. 大家都知道"热在三伏".大暑一般处在三伏里的中伏阶段.这时在我国大部分地区都处在一年中最热 ...

内容综合整理自中国中医药报进入五月,迎来了夏季的第1个节气--立夏. 立夏之际,天干物燥,风多雨少,人体的水分比较容易通过呼吸.出汗等流失,尤其是进入夏季人们容易烦躁不安,产生焦虑的情绪. 那么,在 ...

2021-05-06 16:57:36 一晃就"立夏"了夏季养生应该注意那些事项呢? 以下四点: 一.作息时间的改变因为夏季变得昼长夜短,所以人们的作息也要随之调节晚睡早起. ...

【陈皮食谱】立夏养生的秘诀：早喝一粥、午睡一觉