陈皮食谱：大暑养生，喝点粥 / 开普饭

处暑刚过,天气燥热,胃口不好易上火,5种食材做碗粥,健脾润肺,轻松搞定秋燥烦恼. 山药30g.莲子20g.百合20g.陈皮5g.枸杞5g.糯米30g. 首先把益气健脾的山药.养阴润肺的百合.补脾益肾的 ...

[脾虚如何食补]多吃性温健脾的食物,如粳米.莲子.芡实以及鳝鱼.鲢鱼.鲤鱼.带鱼.虾等水产类.山药.大枣.莲子富含淀粉,轻易吸收,且有健脾益气的作用,在肉类的摄入上,应该选择细纤维的鱼肉为主.保证每日 ...

春季除了养肝之外,也要养养脾胃.那么如何养脾胃呢?多吃一些养脾胃的粥,效果很不错. 在春季养生方面,根据季节的特点,重点是要养肝,保护好阳气的升发,但同时,也是需要养养脾胃,这是为何呢?春季是多雨季节 ...

大暑节气常在"中伏"前后,是酷热盛行之时. 炎热天气容易消耗人体的气津,因此有"暑天无病三分虚"的说法. 人们常觉疲倦头晕.口干舌燥.食欲不振.胀气恶心,严重者 ...

大暑时节,酷热盛行之时.炎热天气容易消耗人体气津,因此有"暑天无病三分虚"的说法.人们常觉疲倦头晕.口干舌燥.食欲不振.胀气恶心,严重者腹痛.腹泻等,这都是暑湿耗伤气津的表现.医药 ...

在医学界,一直流传着一种人体循坏"七日节律"的说法,古埃及人早在6000多年前就曾有过"七日神力"说,认为生命过程(包括疾病的征兆)有7天重复的周期性. 张仲景 ...

立夏,是夏季的第一个节气.南方不少地区已进入炎热的夏天.今年的暑热来得特别早,广东省在5月头已经有23个市县发布高温预警,广东佛山.东莞.江门.梅州.潮州等地最高气温达到34℃. 提前高温导致苦夏突 ...

转眼间又到了一年一度的大暑节气,关于大暑,你知道多少呢? 大暑是夏天最为重要的一个节气之一,此时太阳到达黄经120°附近,到了大暑夏天也就进入巅峰了,此时,温度上升,正是酷暑难耐的时候. 此时正值中伏 ...

秋分时节,饮食上要特别注意预防秋燥.多吃一些滋补.温润为主的食物,比如:秋梨.柑橘.山楂.百合.银耳.柿子等,都是调养佳品. 今年的秋分,适逢中秋佳节.螃蟹季,不仅月饼市场旺盛,就连螃蟹也进入黄肥肉满 ...

小满,二十四节气中的第八个节气,小满标志着炎夏登场.物至于此,小得盈满:麦类等夏熟作物籽粒饱满但未成熟,故称小满. 作为夏季的第二个节气,小满时节天气渐渐由暖变热,并且降水也会逐渐增多,夏季是阳气最盛 ...

50款冬季养生粥 1.莲实美容羹材料:莲子30g,芡实30g,薏苡仁50g,桂园肉10g,蜂蜜适量. 制作方法: (1)先将莲子.芡实.薏苡仁用清水浸泡30分钟: (2)再将桂园肉一同放入锅内,用文 ...

谷雨,是春季的最后一个节气.时至暮春,谷雨过后的日子是春夏交界的时节,降雨增多,湿度和温度都逐渐加大. 在岭南地区,谷雨天气变化多端,时雨时晴,早晚凉,中午热,很多人过了谷雨时节就像夏天一样穿衣服,其 ...

陈皮食谱：大暑养生，喝点粥