放松九大关节之~松胯，松肩 / 开普饭

中华和合文化源远流长甲骨文和金文便有和.合二字记载."和合"者和谐共生,融合存异.<说文解字>释:"和,相应也.和,合口也".<国语·郑语& ...

朱强 1. 盘拳架子咱们常把按套路打拳称为盘拳架子.所以刚刚开始学练太极拳的时候,我们就从一招一式的拳架子学起,渐渐累积起来,不着急,不贪多.打太极拳的时候, 按照老师的要求对头部.躯干 ...

武术自由谈不拘一格,不循常规新角度,新思维松肘太极拳没有单挑出来讲肘,肘在套路中无所不在.肘在肩腕中间,肘滞上肢僵,在技击上必然技击,练拳肘僵也难以将拳练通走川顺. 太极拳要求松肩.垂肘, ...

松肘太极拳没有单挑出来讲肘,肘在套路中无所不在.肘在肩腕中间,肘滞上肢僵,在技击上必然技击,练拳肘僵也难以将拳练通走川顺. 太极拳要求松肩.垂肘,肘自然下垂,不可着力,在'弯弓射虎'势中有掩肘出拳之 ...

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开九大关节练了开颈,就知道了虚领顶劲练了开胸,就知道了含胸拔背练了开肩,就知道了沉肩坠肘练了开腰,就知道了松腰坐胯练了开胯,就知道了圆裆开胯练了开膝开踝,就知道了劲合腰胯练了开肘开腕,就 ...

无论是哪门哪派的太极拳套路,外形基本上是由三部分组成,一是身体重心的移动:二是两个手臂的开合:三是步伐的移动.但这些动作都是建立在"松胯,胯根内收而旋转下沉"的基础之上,也就是说每 ...

图一北宋李成寒林平野图二南宋马远岁寒三友青松高洁,傲雪凌霜:不畏严寒,经冬不凋.百木之长,四季长青:挺拔遒劲,枝虬叶茂.青松品质,百折不挠:亮节雄风,民族精神! 图三南宋马麟静听松 ...

#太极拳#松胯: 胯根的放松与内收里合."收胯"可采用人为强制的办法,使胯不前顶外凸,而"松胯"则要用意识引导放松胯根,将胯根"内收里合". ...

讲胯的重要作用,首先就要明白什么是胯?胯在解剖学上的位置是哪里? 传统上讲拳在谈到人体上的部位时往往不够精确,尤其我们口头语言更是不严谨,造成很多误解和不理解.只有把这些身体部位细节弄明白,才能一说就 ...

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