摇肩转膀，告别肩周炎。 / 开普饭

肩周炎全称为肩关节周围炎,是肩关节周围肌肉.韧带.肌腱.滑囊.关节囊等软组织损伤.退变而引起的一种慢性无菌性炎症.是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病,其病变特点是广泛,即疼痛广泛.功能受限广泛 ...

看到这条秘密推送,你真的赚了... 排课,不仅限制着代课水平,更限制着长远的发展!其实,排课难的很大原因在于对编排的思路不够清楚. 体式固然重要,但属无源之水,有了思路的主线,体式往里填充就好. 清晰 ...

----------------------------------------------------------------- 行之医话关注即送50本秘方验方书籍.分享名老中医的医话医案医论选编 ...

一.站桩按:所有肝郁,气血不调的病人都适合站桩. 站桩功,对快速打通经脉,调达气血,增强体魄非常有帮助,也是我国传统健身运动的一种站桩要领: 两脚分开,腿微屈,上身自然挺直,双手抱球或自然下垂,全 ...

大家都知道经常拉伸可以让身体更加柔软,预防一些肩颈疾病.但是如何拉伸才能事半功倍呢?下面介绍的这五个动作,对于有肩周炎.颈椎病和想要减肥的人来说就是福音! 1.伸展脖子弯曲的肌肉锻炼胸锁乳突肌动作 ...

肩痛是伤科临床常见的筋骨病,引起肩痛的原因很多,最常见的是肩关节周围组织的各种急慢性损伤,但是临床中很多损伤常常被患者和一些医生误以为是肩周炎. 患者分不清也就算了,因为肩周炎确实是一个比较笼统的概念 ...

开肩放膀,拉到出现骨缝,肩关节就松开了练习太极拳分为4个步骤步骤1:把配件打磨合格. 人体有9组关节,其中内关节5组,分别是:颈肩背腰胯:外关节4组,分别是:膝足肘手.人体有3个体腔,分别是:胸廓 ...

原文作者:haoren33 前面介绍过马步站桩并说过开胯的一点东东. 现在介绍练家的又一法宝,摇肩!(比马步站桩要轻松点,治病效果不差的哦) 除了胯关节要通,练家非常重视肩关节.而且,一般锻炼非常不重 ...

肩膀痛是再常见不过的情况了.爸妈有肩痛可能是肩周炎所致,年轻人肩痛多半跟颈椎病有关!肩痛如此常见,可很多人不知道,它也可能是癌症的前兆! 持续肩痛是肩周炎?NO!可能是肺癌前兆一出现肩痛,很多人的第 ...

别把肩痛都当肩周炎,肺癌常拿"肩痛"打掩护! 56岁的老刘是广东人,去年4月左右,他就发现右肩经常隐隐作痛.刚开始他觉得是劳累引起的,所以并没当回事. 但不到半年,老刘的肩痛就发展 ...

摇肩转膀，告别肩周炎。