秋来健肺三个小功法练起来 / 开普饭

在这个抗击新型肺炎的特殊时期,作为国术传承和传播者的我们,理应贡献自己的一份力量.本次视频为道宗九宫八卦拳传人杨树藩老师为大家介绍的道门强身小功法--捧莲击掌. 这一功法有利于促进身体内部循环,提高人 ...

中医学认为,秋气通于肺,肺容易被秋天的燥邪所伤.因此,秋天首当保养肺脏.合理的健肺运动,可以让肺"润"起来,远离燥邪的侵袭.下面介绍3种养肺小功法,不妨一试. 呼吸功晚餐后两个小时 ...

中医学认为,秋气通于肺,肺容易被秋天的燥邪所伤.因此,秋天首当保养肺脏.合理的健肺运动,可以让肺"润"起来,远离燥邪的侵袭.下面介绍4种养肺小功法,不妨一试. 1.呼吸功:晚餐后两 ...

秘传武术练穿透劲的功法非常强调松肩,只有肩松了劲才能到手上去. 本来是武术秘诀临床上为了巩固疗效教给了一些患者朋友,只要坚持练习的不光治好了肩部疾患,练出穿透劲,对调养身体也大有裨益. 站立,双脚 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号照胃运趾功平坐椅上,两脚分开与肩同宽,大小腿呈90度,躯干正直,全身放松,下颌微收.两手相互摩擦生热,将两手心对准胃部,距离约10厘米,10个脚趾同时抓 ...

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_ 本文作者五行是水.火.木.金.土,对应在太极拳中是掤.捋.挤.按.中定.掤时肾水上提,捋时心火下降,挤为肝木,按是肺金,按到终点时不前伸而要定,气沉丹田,是中定劲. 练习者须注意,"按 ...

雪小禅最美微刊第639期世间都是无情物只有秋声最好听「语录特辑」文字:雪小禅图片:雪小禅 | 我的身体知道秋天真的来了,每次换季,都获得敏感的提醒和预告.生命真是伟大而神秘.身体也是.你感 ...

秋来健肺三个小功法练起来