这些错误做法，让你吃蔬菜也偷着胖，蔬菜吃不对，就是“热量炸弹”！ / 开普饭

写这个题目我有点心虚,因为很明显,我自己还是个需要不断努力的胖子,怎么可能给别人以指导?但前些日子和一些也在减肥或健身的朋友聊天才发现,原来在如何饮食方面,真的还有很多人有很多误解.而我虽然不擅长锻炼 ...

不少正在减肥的小伙伴,为了控制体重,一日三餐都拒绝吃肉,只吃蔬菜. 可是,坚持了一段时间,有人就发现--体重竟然不减反增,太心塞了! 其实,"吃肉长胖,吃素瘦身"的观念是错 ...

鸡蛋是很多人餐桌上的最爱,因为它的包容性很强,所以可以制作成很多口感和样式不同的美食.当然最主要的是,鸡蛋的营养很高,每天坚持一个鸡蛋,就能确保身体吸收到足够的蛋白质.要知道,有了这些蛋白质的摄入,身 ...

孕期里孕妈的饮食是非常需要注意的问题,这个时期不仅要吃得好,这样才能提供给胎儿足够的营养,也对孕妈的身体有益,还要控制好体重,一是控制好胎儿的体重,太重了会影响分娩,二是要控制好孕妈的体重,太重了对健 ...

作者.编辑:笑笑端设计:鱼乐巧克力是爱情的象征吗? 相传,巧克力最初来源于中美洲热带雨林中野生可可树上的可可豆.大约1300多年前,玛雅印第安人用焙炒过的可可豆做了一种叫chocolate的饮料: ...

现在很多小孩都不爱吃蔬菜,这也是妈妈们十分头疼的一大问题.但蔬菜对身体健康有很大的好处,可以起到促进肠胃蠕动的好处.所以妈妈们一定要适当的给孩子吃些蔬菜才可以哦,但是怎么样才能让孩子爱上吃蔬菜呢?让小 ...

它被称"蔬菜皇后",才2块钱1斤,常吃补血抗衰老,夏天可多吃!营养师大乔今日为大家推荐一道以菠菜为主的凉菜. 菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,孩子常吃能维护正常视力和 ...

导读:酷似山药,我国大量种植少人吃,常年出口日本被称为"蔬菜之王" 现在很多人都非常关注健康,也知道食补的作用.在生活中也时常会购买一些对身体很滋补的食材来煲汤,像山药.五指毛桃. ...

在日常生活中,西红柿我们基本都是炒鸡蛋,或者西红柿蛋汤, 西红柿中含有丰富的维生素A及C,其酸性是由于柠檬酸及苹果酸所致,口服西红柿果胶,可降低饲胆甾醇大鼠血清及肝中的胆甾醇量.西红柿汁可使猫血压下降 ...

我们都知道尿酸高的可怕性质,危害的健康是很大的,后果也很严重.而现在人们的生活水平提高,物质的追求需求很大,时常控制不住自己,导致在不知情的时候就摄入过多引起尿酸升高的食物,使得尿酸在体内来不及代谢, ...

​这些错误做法，让你吃蔬菜也偷着胖，蔬菜吃不对，就是“热量炸弹”！