意大利研究：这样的吃饭顺序，血糖下降1.9 / 开普饭

张纯纯相信很多糖友都有这样的体会:只要多吃几口米饭,或者吃了一点不该吃的东西,餐后血糖准定会飙升,其实,除了降糖药,还有很多小妙招可以让糖友既能享享口福,又能平稳血糖. 今天给大家分享3个饮食妙招, ...

你吃饭时第一口吃什么?吃菜,吃肉,还吃饭? 2020年,新加坡研究人员做了一个"第一口吃什么对于血糖影响"的主题研究,并将研究结果发表在<临床营养学>(Clinical ...

妙招1.调整用餐顺序一对糖尿病夫妻在<养生堂>节目现场同时接受了一项测试,测试结果显示: 他们的血糖第一天和第二天餐后血糖都比空腹血糖高很多,但是在第三天的时候餐后血糖都出现了降低! 节 ...

吃饭是件头等大事,食物的选择固然重要,但正确的进餐顺序同样不能忽视. 对很多人来说,"吃饭顺序"似乎是一种天然形成的习惯.但对于糖尿病人来,如果吃饭顺序不对,甚至影响血糖的波动. ...

每个人都有受过这样的教育"吃饭要细嚼慢咽",但在这个快节奏的社会里,想要安心理的的按照自己的速度吃完,也并不是一件容易的事情. 如果你胖了,还在怪自己,怪自己没好好吃饭,没好好把控 ...

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吃饭是件头等大事,很多人得了糖尿病之后都把目光放在了能吃或不能吃的食物上面,其实除去选择合适的食物,将食物做合理的搭配和加工外,正确的进餐顺序同样不能忽视. 对很多人来说,"吃饭顺序&quo ...

我的健康我做主!

爱丽丝和鲍勃的思想实验是最著名的思想实验之一.我们想象一下这样的一个场景:爱丽丝做晚饭时,不小心掉了一个盘子.这声音吓了正在烧锅炉的鲍勃一跳,他烧伤了自己,大叫起来.在另一个版本的事件中,鲍勃烧伤了自 ...

来源:健康生活想要吃不胖,不仅要控制热量.吃健康食物,吃饭的时候,先吃什么后吃什么,这个顺序可能会影响你的减肥速度哦. 有人会问:无论是什么食物,到肚子里面都被搅拌到一起,这跟顺序有什么关系? 新加 ...

6年前,我不幸确诊了糖尿病,焦虑的同时暗下决心,就算为了这个家也要战胜疾病. 通过学习,我认识到身体是一个复杂整体,是一个不断消耗和修复.动态变化的体系.我相信,只要修复的速度快过损伤,身体就可以一步 ...

意大利研究：这样的吃饭顺序，血糖下降1.9