碳水化合物是人体能量的重要来源，但要尽量避免简单碳水化合物和精制碳水化合物 / 开普饭

作为慢性病,很多人觉得糖尿病是无法治愈的,只能控制.但事实上,只要通过自我的饮食管理加持续的运动,血糖是可以稳定的维持在一个安全范围的.其实适合糖尿病人的饮食是适用于大部分人的健康饮食,只要坚持合理 ...

植物性食物是人类营养素的主要来源,主要包括谷类.豆类.蔬菜.水果和菌藻类等.因品种.生长地区.环境与条件等的不同,每类食物的营养素含量和质量特点各不相同.谷类包括水稻.小麦.玉米.小米.高粱.莜麦.荞 ...

作者:张宝盈(原北京中医药大学<中华养生保健>杂志编辑,署真名以示负责) 本书尚未正式出版,转载请注明出处. (接上篇) 二.碳水化合物才是人体能量的源泉人体的各种生理活动,如细胞的新陈 ...

人体运动的能量来源于哪?对西方科学来说,这个答案只有一个,那就是食物.而对中医来说,它则来源于自然.中医学告诉我们,自然是在不对称变化中存在的,人完全可以在反抗自然变化中获得能量. 自然是在不对称变化 ...

图语金丹|修真图悟真(八):任督二脉人体能量升降的通道 [摘要]如说任督二脉,是真气运行的江河,那真气就是滔滔的江水,内丹之真气,下丹田为发动机,发动"阳气". 文/吴丹丰丹 ...

修行居人有九窍.头部有七窍--双眼.双耳.双鼻孔和单窍口:下部有两个单窍:尿道和肛门,共有三对双窍和三个单窍. 九窍是人的能量出入的主要通道,是与自然界进行物资交换的门户,是人健康的前沿,知道九窍的 ...

现在在中国,很多人都在补肾,不管男人.女人.小孩子都肾虚. 其实这种所谓肾虚是一个假象,只是因为他睡得太少,脑力活动又太多,每天见太多的人,握太多的手,他的能量一直都在外面散. 如果你把这些在外面的本 ...

我们通常所说的经络,它是一个完整的系统,可分为三个子系统:经脉.络脉以及联属部分. 其中,经脉系统包括十二经脉.奇经八脉和十二经别:络脉系统包括十五络脉.浮络和孙络:联属部分由外联和内属组成. 具体构 ...

(摘自修行圈往期精选) [站桩口诀] 站桩功,极容易,自然立,脚平行: 脚距宽,与肩齐,膝关节,微弯曲: 小腹松,腰背直,胸微含,眼平视: 眼半闭,也可以,两手抬,腋半虚: 手高处,不过肩,手 ...

你可以选择不生病--顺应人体生理规律的健康法则作者:张宝盈(原北京中医药大学<中华养生保健>杂志编辑,署真名以示负责) 本书尚未正式出版,转载请注明出处. 三.千万别把人体能量和人体营养 ...

碳水化合物是人体能量的重要来源，但要尽量避免简单碳水化合物和精制碳水化合物