节食减肥是最蠢的行为！最有效、最低难度的减肥，应该怎么做？ / 开普饭

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 元宵节过去了, 这个年也总算过完了, 身边的女朋友们又双叒叕开启了减 ...

减肥期间,很多人都不明白为什么自己明明已经按照减肥计划,管住了嘴,也迈开了腿,但是减肥还是失败了,这是为什么呢? 其实,减肥期间我们要知道的一点就是,科学的减肥方法没有错,坚持下来的人肯定是可以瘦下来 ...

2020年快要过去了,你在2019立的减肥flag成功了吗?是不是在面对奶茶.炸鸡.蛋糕.汉堡.火锅.烧烤.麻辣烫时"前功尽弃"了呢? 想要减肥,这些诱惑一定要学会摒弃,再这样吃下 ...

肥胖这件事,是在全球范围内,无论男女老幼都有可能出现的问题. 有了肥胖问题,他们往往就开始所谓的"减肥大计". 但正确的减肥方法和错误的减肥方法,差距是极大的. 单纯靠节食这件事, ...

减肥的方法千千万万,节食减肥却是大部分减肥人都用过的减肥方法. 节食减肥就是减少食物的摄取量,让身体消耗的热量大于摄入的热量,短时间内有一定的效果,但带给我们身体的危害更大,节食会导致营养不足身体会消 ...

如果,你想减肥,又觉得自己比较懒,管不住嘴,迈不开腿,今天的文章一定要看! 今天,轻妞为大家分享10种懒人减肥法,用这样的方法减肥,人人都能坚持下去,自然也就能轻松瘦下来! 01 腹式呼吸减肥法之前 ...

天气越来越热,眼看要穿小吊带.一字肩.露脐装.A字裙了,可是你瘦下来了吗? 如果,你还没有瘦下来,减肥也只知道"少吃.多动",今天的文章你一定不能错过! 今天,轻妞给大家分享一种超 ...

当我们想要去减肥或者是已经开始减肥之时,很多朋友的做法都非常地简单粗暴,就是少吃再少吃,因为这种做法会让他们在短时间内看到明显的效果,然而从长久的角度来看,节食的做法是非常不被建议的.从理论上来看,在 ...

"注意饮食要清淡,一定要少油少盐" "脂肪吃多了会长胖,要吃西兰花鸡胸肉" "吃动物脂肪,会堵塞血管,引发心血管疾病" -- 这些年,有关脂 ...

减肥,减的是什么你知道吗?减肥是减掉多余的赘肉,而不是单纯的减重.减肥过程中,我们应该避免肌肉的流失,注重体脂率的下降,才能让自己慢慢瘦下来. 因此,减肥是减脂,而不是减肌或者减重.肌肉是身体宝贵的组 ...

减肥之前,你需要了解一些错误的减肥理念,才能在减肥路上瘦得更快,而不是陷入身材反弹的误区. 几个无用的减肥谣言,不要轻信,只会让你陷入减肥误区! 谣言1.流汗等于脂肪在分解很多小白认为流汗越多,意味 ...

今天给大家分享的是减肥最快有效的土方,相信生活里有着大多数的朋友对自己过肥的身体发愁,发肥的身体特别影响爱美的你.其实减肥除了运动和药物外,有些土方法就有不错的减肥效果,下面让我们一起来了解下民间减肥 ...

夏季马上就要来临,有很多女性朋友都准备呈现出自己曼妙的身材.但是也有很多女性会因为自己的身材只能穿着长衣长裤,而那些身材好的女性都已经穿上了超短裙.对于那些身材很好的人来说,她们是不允许脂肪堆积在自己 ...

节食减肥是最蠢的行为！最有效、最低难度的减肥，应该怎么做？