关于全马训练，这里有些让人抓狂的说法 / 开普饭

一.还没有跑过全马,具备什么样的条件可以跑全马?全马如何备战? 1.至少要具备一定跑量基础,总跑量突破2000公里,月跑量能达到200公里,跑起来会相对轻松,不要羡慕人家月跑量不到150,就可以破31 ...

如果你是菜鸟,建议你循序渐进,先从短距离开始练起,从3公里,5公里,10公里,15公里,半马,30公里--各个击破,不断提升自己的心肺功能,以及肌耐力,让自己具备,完赛的能力,上来就是长距离,对身体的 ...

杨凌马拉松赛记 2018/04/22 律途者 , 旅途者 April Do not look back and grieve over the past, for it's gone. Live in ...

[年终复盘]专栏最后十多天,21考研进入最后冲刺期,小铎特推出「年终复盘」专栏,帮崽崽们高效回顾一整年的核心与热点,缓解"头秃"问题! 年终复盘01|中新史「真题解析+框架图+背 ...

文:环哥来源:桃花蔡(ID:Tomhuannn) 图片来源:moon planet 进入了二年级之后,阿佑身上明显多了一个优点:"慢".有的父母把这种状态形容成拖沓,或者叫拖延症 ...

本文由羊羊的地理教室首发,如转载请注明出处作者西阁 | 审稿山竹 2015年全国Ⅰ卷第37题,青藏铁路修建过程中,热棒防止冻土融化的题,让考生心有余悸,难度很大(试题附在文末).随着我们对该 ...

reddit网站上有一个叫糟糕的设计版块上面汇聚了全球各地奇葩设计师们的诡异作品一个比一个沙雕,跟小编一起大开眼界 (前方易动怒,请控制好情绪) 强迫症:所以这到底是几点嘛- 这个 ...

酱味焖锅配料:鸡翅根.鸡翅中.凤爪.虾.胡萝卜.玉米.洋葱.红椒.芹菜.荷兰豆.洋葱.生姜.番茄酱.豆瓣酱.蚝油.蒸鱼豉油.生酱油.酱油.白糖做法: 1.玉米切小段,洋葱.红椒切块,荷兰豆去筋去蒂 ...

悖论是一种矛盾的逻辑,它们对于批判性思维的发展是宝贵的.我们找到了解释各种神秘现象的新方法,向认识世界的方向迈进了一步.而提出困难的问题是很多智力活动的一部分.以下是7大最令人抓狂的悖论. 全能悖论( ...

随着中文学习者的日渐增多,近年来中国网络上出现了很多考验外国人中文水平的题目.比如如何读下面这句话: 人要是行,干一行行一行,一行行行行行:要是不行,干一行不行一行,一行不行行行不行. 我高度怀疑这类 ...

<元气满满的哥哥>是由湖南卫视推出的代际互动观察类游戏综艺,其中,胡军(队长).蔡国庆.李维嘉.吴奇隆.王耀庆组成元气大哥队,杨洋(队长)陈学冬.黄明昊.王鹤棣.王彦霖组成元气小哥队. 从 ...

这样事儿君的推送才能继续出现在你的订阅列表里才能继续跟大家分享每个开怀大笑或拍案惊奇的好故事啦~ 话说,在reddit"有点恼火"的版块,经常有网友在上面吐槽自己的"魔 ...

关于全马训练，这里有些让人抓狂的说法