少林十二式易筋经练法补充 / 开普饭

少林六合功乃是吐故纳新.修身养气之术.久而习之,强身健体,功力倍增.实战搏击既能护体又能伤敌,实为少林之上乘内功. 六合功是习武之人秘练养气秘法,过去很少传人,故知者甚稀.现整理图文以献头条读者. 起 ...

易筋八式--脊椎锻炼法今微课 2019-03-14 口闭神凝,意守小腹,呼吸自然,动作自然. 易筋八式是以舒筋拔骨.活腰松身为要求,通过有效练习使身体舒畅自然,纠正不良体态,修复身体病灶的区域,起到 ...

第一式韦驮献杵口诀: 立身期正直,环拱手当胸. 气定神皆敛,心澄貌亦恭. 此势与第二式.第三式是易筋经动功的基础.练气的入门.这个架子开始运用平心静气.敛神的原则,结合人体的经络走向,运用得非常 ...

第一式韦驮献杵口诀:立身期正直,环拱手当胸.气定神皆敛,心澄貌亦恭. 此势与第二式.第三式是易筋经动功的基础.练气的入门.这个架子开始运用平心静气.敛神的原则,结合人体的经络走向,运用得非常合理, ...

目前武林中冠名"少林"的易筋经功法最多,如"少林达摩易筋经""少林韦驮易筋经""少林罗汉易筋经""少林金刚易筋 ...

第一式预备式预备式身体正直站立,脚尖外撇,两脚与肩同宽.周身放鬆,澄心敛神.两臂自然下垂,紧贴两大腿外侧,下颔微收,两眼半睁半闭.做三次深呼吸. ...............55....... ...

少林二十四式易筋经上下部功法(十二大劲)详解一.易筋前功练法: 易筋经前功,共有十二式,每式动作不同,而各有其妙处.宜于清晨时,在空旷清洁之地,依法练习,待十二式练毕后,再从第一式复练,周而复始,晨 ...

少林十二式易筋经 练法补充