献给喜欢三体式拳友的一份小礼物 “龙蹲虎坐” / 开普饭

如果说,手臂上的"拜拜肉"是很多爱美女生的烦恼.那么,大腿内侧的"拜拜肉",可能就是所有女生的噩梦了. 女生们理想中的最美腿型是怎样的?不是X型腿也不是O型腿, ...

王芗斋先生说,练功就是"改造生理,发挥良能".这句话对我们一般练拳的人来讲更具指导意义.抻筋拔骨,揉筋活节等不就是在改造生理么.生理状态调整好了,可以更加积极地应对生活. 个人觉着 ...

这一篇我们放到体式中去体会. 我们举三个例子,仰卧上举腿和山式让你找到腿伸直的状态:三角式学会到体式中去运用. 1.伸展带的仰卧上举腿. 具体方法: 仰卧在垫子上,双腿伸直弯曲右膝盖,伸展带套在右脚 ...

中国武术种类繁多,不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个.传统武术里有形意拳.太极拳.八卦掌.心意拳等等,大的门派像武当.少林寺等等.在所有的传统武术中,形意拳是其中独树一帜的拳种,其劲法凌厉,打法 ...

中国武术种类繁多,不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个.传统武术里有形意拳.太极拳.八卦掌.心意拳等等,大的门派像武当.少林等等. 在所有的传统武术中,形意拳是其中独树一帜的拳种,其劲法凌厉,打法 ...

中国武术种类繁多,不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个.传统武术里有形意拳.太极拳.八卦掌.心意拳等等,大的门派像武当.少林寺等等. 在所有的传统武术中,形意拳是其中独树一帜的拳种,其劲法凌厉,打 ...

易筋经相传为少林达摩老祖所创,是中国传统武学上乘的内功,一直深受广大武术爱好者的青睐,千百年来一直被奉为"武林至宝".在民国时期的著作和评述中都常常被提到,比如平江不肖生的< ...

美文欣赏六薄暮出去寻找爱人,破晓下了雪,住在布达拉宫的,是瑞晋桑央嘉措,在山下住着的,是浪子宕桑旺波 ,秘密也无用的,足迹已印在了雪上. --桑央嘉措献给喜欢文字的友友文/湘雪喜欢文字 ...

太极拳最大的奥秘就是松.但,这一个松字,难倒了多少英雄好汉! 所以,很多人说,太极拳是聪明人练的拳.要把太极拳打好,不仅要勤学苦练,更要善于体悟.太极之境,一层有一层的风景,善于体悟者,会沿阶而上,层 ...

班级实习老师,小曾老师即将结束实习生活. 临行前,小曾老师来到我的办公室,递给我一个小袋子,里面装着一个精致的小盒子,打开是两枚古色古香的书签,书签的背后写着"丁爸您辛苦了." 看 ...

每日考点精华目录 2017年4月: 每日考点 | 何谓"主流媒体"? 每日考点 | 关于"新闻价值"的核心考点每日考点 | 如何理解"媒介即讯息&q ...

十二强赛首胜恰逢纪念日 3比2!中国队今天凌晨在沙迦体育场进行的一场世预赛12强赛第三轮比赛中,终于战胜了越南队,拿到了12强赛的首场胜利.尽管这场比赛的过程颇有戏剧性,也充满了悬念,国足在一度以2 ...

献给喜欢三体式拳友的一份小礼物 “龙蹲虎坐”