唐百冬：失眠怎么办？该如何调理！你知道吗？ / 开普饭

睡眠障碍 sleep disorder 定义:以入睡困难.睡眠维持困难.过度睡眠.睡眠觉醒周期紊乱或者睡眠行为异常等为表现的一类睡眠相关的临床综合征. 学科:神经病学_总论相关名词:失眠嗜睡梦魇 ...

在"如何解读睡眠监测报告"的前两部分,我们讨论了多导睡眠图中的一般数据.各睡眠期占比.常规呼吸分析.血氧饱和度和打鼾分析. 本文将进一步分析和解读多导睡眠图中的周期性腿动.微觉醒. ...

循环交替模式 (cyclic alternating pattern, CAP) 是特尔扎诺(Terzano)等人于1985年首先提出并描述的.CAP是发生在睡眠中的,反复出现的脑电图模式,是一种自发 ...

本期,和大家聊聊失眠的原因是什么.失眠的原因多种多样,诸如躯体疾病,精神疾病,不健康的生活与睡眠习惯等都有可能引起失眠. 失眠与躯体疾病许多躯体的疾病都有导致失眠的可能. 在有些情况下,躯体 ...

北京朝阳医院睡眠呼吸中心发布的<2018中国睡眠质量调查报告>共对10万人进行了调查,调查对象覆盖全国所有省份.调查结果显示,16%的被调查者存在夜间睡眠时间不足6个小时,表现为24点以后 ...

失眠做噩梦的原因每个患者纵然不同,但是通过临床诊断和对失眠患者分析(发病人群.教育程度.失眠证型.心理因素),大体上,失眠和做噩梦的原因可以分为三类. 1.饮食方面:研究证实,晚餐进食过多或睡前暴饮暴 ...

有调查数据显示:超过3亿中国人有睡眠障碍,成年人失眠发生率高达38.2%,且这个数据仍在逐年攀升中.医学认为,睡眠障碍包括"睡不着.睡不醒和睡不好"三大类90余种睡眠疾病,严重地影 ...

最近有个词儿比较火--夜抑郁,是说由于长期的工作压力或不良生活习惯造成的一种抑郁倾向,以25-45岁的上班族居多.失眠后会陷入对生活的恐惧,但只要清晨醒来,阳光照进房间时,苦恼又会全部消失. 中医在应 ...

相对于失眠这个疾病我认为应该都不感到奇怪,有时还处于工作状态,使得休息不能睡好,在床上来回滚转,怎么都是睡不着,让我们饱受其苦. 第二天有没有精神,影响第二天的工作.这样恶性循环,让我们深受其害.那失 ...

人到了一定的年纪都会遇上更年期失眠,有的患者病情比较轻,症状不是很明显,过一段时间这种不适感就没有了,但是有的患者病情就相当的严重,如果不及时治疗的话还会引发其他的一些疾病,由此看来积极的治疗是非常必 ...

现代的生活压力较大,很多女性忙于工作,睡眠的时间大量缩减,长期如此会导致睡眠质量下降,出现失眠的情况. 女性失眠多梦对身体的危害较大,与女人关系密切的失眠多梦首先应当考虑抑郁状态,比如产后.更年期的抑 ...

人的一生,有1/3的时间,都是在睡眠中度过的,保证优质充足的睡眠,对身体健康至关重要,这样才有利于促进各项器官进行排毒与代谢,维持人体正常的功能运转. 但是近些年来,出现失眠的人群也是越来越多,这样也 ...

长期生活的打击.工作与学习的压力.未遂的意愿等,会使人产生心理和生理反应,如焦虑.烦躁不安或情绪低落.心情不愉快等抑郁焦虑症状,导致神经系统功能异常.自主神经功能紊乱,造成大脑的功能障碍.注意力不集中 ...

随着社会发展生活负担加重,压力大,心情紧张所导致睡眠时常,因睡眠不好给我们的工作和家庭造成了很多困惑.白天无精打采,晚上精神饱满. 一人将影响家庭成员跟着休息不好,因无法休息好情绪烦躁,胃口不香等等烦 ...

唐百冬：失眠怎么办？该如何调理！你知道吗？