三伏天运动方式有多种：不仅是跑步，你还能这样练 / 开普饭

相信"练一身肌肉,除了好看,没啥用"的话题在健身界已经耳熟能详. 通常对于单纯练习肌肉围度.追求身材的朋友,一些"外行"们也总是如此定义. 那么今天,我们就来聊 ...

如今越来越多的人开始注重健身运动,不再满足于"无病",而是要追求更高的生活质量.更好的身体素质.更长寿. 本文将身体素质细分为免疫力.力量素质.柔韧素质和心肺耐力. 对应的4个测试 ...

养生的方法有非常多,常见的就是饮食养生和运动养生,饮食养生就是根据自己的身体体质来均衡搭配膳食. 运动养生就是通过运动锻炼,增强免疫力,预防疾病.但是运动的时候如果进入误区,可能对健康不利,反而会伤身 ...

两千多年前,古希腊的山石上曾刻下了这样的字句:"如果您想强壮,跑步吧!如果您想健美,跑步吧!如果您想聪明,跑步吧!" 我国民间也有句俗语:"人老先从腿上老,人衰先从腿上衰 ...

运动更大的意义不在于健身而在于健脑,它不仅能使人更加乐观,还能使头脑更加灵活,最终使健康水平和认知水平实现双重提升. 我们都知道运动可以健身,可以保持身心健康,这个观念早已深入人心,大多数人也都在努力 ...

对糖尿病患者而言,日常的运动锻炼是不可少的一个环节.对于稳定血糖也有着重要的意义.查出血糖超标后,医生总会建议患者进行锻炼,这样能够有助于稳定血糖.但让人困扰的是,选择什么运动比较好?看了很多人的锻炼 ...

#运动降血糖效果有多大# 众所周知,保持积极运动的生活方式的成年人可以降低患葡萄糖耐量,胰岛素抵抗和2型糖尿病的风险. 事实上,糖尿病患者的2〜4倍更有可能比健康个体患心血管疾病,由于新陈代谢的复杂性 ...

"平时多运动"."锻炼身体有益健康",这些关心的话想必大家都已经耳熟能详.对癌症患者来说,运动是公认的既经济又实用的康复.保养方法.但是,大家切莫盲目运动,不合 ...

人们对于地球运动状态的认识,随着岁月的流失而表现出前进的步伐.古希腊的大天文学家托勒密,在公元二世纪时,总结了前人在400年间观测的成果,写成 <天文集>(即<至大论>)一书, ...

科学及其不同学科分支已经有200<[--]>300年的历史了,人类以科学的眼光观察世界,已经积累了丰富的科学知识.笔者尝试着用东方太极思维的方法,解析了一下人类对地球科学的认识,发现了一个 ...

一直以来,人们都认为人人生而平等,其实却是人人生而不同.尽管从精神上看人格是平等的,但并不能因此而忽视每个人的智力.能力等差异.一样的人,不一样的人生是毋庸置疑的.因此,人与人之间没有办法做到完全的整 ...

三伏天运动方式有多种：不仅是跑步，你还能这样练