中医祛痘，还你一脸光泽！（二）

中医祛痘，还你一脸光泽！（二）

前期给各位爆痘的友友们

根据中医的思想分析了

爆痘的三种不同情况

那么今天就跟着决明子一起

根据不同的情况“对症下药”吧

赶紧看过来

光泽就在前方！冲1

“对症下药”，教你一招治痘！

Suit the remedy to the case.

送你一朵小红花

奖励努力祛痘的你

一、肺热引起的痘痘，可以用清泄肺热法

1.保证睡眠质量

身体过度疲劳本身就会导致上火,而睡眠质量得不到保障,则会“火上加火”,除此之外，前面我们还给大家讲述了睡眠不足和熬夜的危害，因此，每天保证一个良好、充足的睡眠是关键。并且我们在休息的时候身体也在排毒,休息不好还会影响身体排毒,使得毒素残留在体内,引起上火的同时，对人体也危害重重。

2.忌辛辣食物

我们的胃火大部分是由于饮食不当导致的。辛辣食物、酗酒,都会使胃火旺盛。因此，有肺热的朋友们，一定要管住嘴巴，忌辛辣食物呀！敲黑板！！！

3.按摩穴位

1）按摩合谷穴

根据中医的思想“肺主通调水道”,肺如果出现不良状况,往往会出现口干、生痰等情况。我们的肺“上火”通常表现为牙疼、鼻出血、咽喉肿痛、耳鸣、眼睛红肿、便秘等。我们可以通过按摩合谷穴来降肺火。

2）按摩尺泽穴

当肺火比较旺,并且伴有咽喉肿痛、咳嗽,或者毛孔粗大等情况的时候,我们还可以通过按摩尺泽穴来通畅肺经去肺火。

3）按摩迎香穴

点揉迎香穴具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用。因此，按摩迎香穴也是一个不错的选择哟~

精准出击！

二、血热引起的痘痘，可以用凉血清热法

1.多进行静态运动，减少剧烈活动

在运动方面，血热的人更适宜做像瑜伽这样温和的运动，这样不仅对体内血液的运行有益，还能够起到稳定情绪的作用。

2.因人而异，切忌盲从“多晒太阳”

血热者不宜晒日光浴，并且在日常生活中也要适当的少晒太阳。因为这类人群本来阳气就盛，如果在阳光下暴晒，会吸收更多的阳气，等同于是在“火上浇油”了。

3.多使用具有凉血功能的食物

饮食方面，血热的人群应该多吃清凉滋润的食物，比如具有清热凉血作用的莲藕。除莲藕以外，雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆等也是凉血的食物，平时也应该多多食用。重点来咯！要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物。当然，除了食物，平时多喝菊花水也是明智的选择哦~

三、胃热引起的痘痘，可以用清泻胃肠法

1.有节律的饮食

少食肥甘厚味。油腻、甜腻或者味道浓厚的食物都会加重脾胃运化的负担。可是现代社会大家物质生活都很充盈，经常因为贪嘴于美食而吃撑、过饱。在这里小编建议：大家在家中可以常备保和丸，它可以帮助脾胃化食消积。大家聚餐饱食之后不妨吃一到两次保和丸，以此来轻脾胃负担。当然，我们也不能一味地依赖保和丸哦，有节律的饮食、管住嘴，争做一个自律的吃货！！！

2.饮食上运用一些去火的中药材

在日常生活中，陈皮薏仁茶和藿香都是超级nice的哦！

陈皮薏仁茶含有陈皮和薏苡仁等成分，可以泡水喝。陈皮能够开胃、理气、健脾、燥湿化痰。而薏苡仁能健脾理湿。

而藿香则具有芳香醒脾化湿的功效。友友们可以用鲜藿香来当调料，炒菜的时候放入，会有一股芳香的味道，既能提味又能化湿。