站桩 | 你应该知道的站桩要领 / 开普饭

站桩就是培养松,培养静,不是练肌肉,现在一练站桩就练得人胳膊疼腿疼,不是那样.你练得腿直哆嗦,好像有功夫了,可是这和太极拳没有关系. 太极拳不是"苦练"就能练出来的."一 ...

肩周炎现在不光老年人有,很多年轻人也有,表现多为肩膀无痛点的疼痛无力,功能障碍活动受限. 这种病年轻人多发的原因一般是长期伏案工作导致肩周组织萎缩,而老年人发病因素多是软组织退行病变,对各种外力的承受 ...

美女太极剑刚柔相济快慢相间太极音乐<传奇> 美女太极剑刚柔相济快慢相间太极音乐<传奇> 展开

欲知拳真髓,首由站桩起,从不动中求速动,从无力中求有力,从拙笨中求灵巧,从平常中求非常. 拳理不明站桩就等于是瞎站.理法如桥,过河拆桥. 王芗斋说:"功夫须 ...

站桩内家拳的法门之意念要领:从上坐下欲知拳真髓,首由站桩起,从不动中求速动,从无力中求有力,从拙笨中求灵巧,从平常中求非常. 拳理不明站桩就等于是瞎站.理法如桥,过河拆桥. 王芗斋说:" ...

在无数的站桩文章中,大成拳创始人王芗斋先生的<站桩漫谈>可谓是经典之作,提纲挈领,全面论述.今日刊录如下,以飨广大拳友. 一.序言养生桩是内在锻炼的一种基本功夫,是一种健身之术,同时因为 ...

气功修炼的站桩抱球,对于某些功法来说是很基本的动作,入门就会人人都会.修炼气功几十年,还是离不了站桩抱球这个基本动作.在旁观者看来,似乎枯燥,其实站桩抱球这简单的一个姿势,里面有很多奥妙,很多层次.正 ...

前言:上文已经讲过站桩的动作要领与做法,本文主要是讲解站桩时间以及借助音乐练习站桩这一块,考虑到大部分想学习的朋友都是小白,都是自学者,对于站桩不理解,所以讲解与针对的是初学者可以借鉴的做法,本文为老 ...

今天早上站桩的时候,忽然有点体会,记录在下面: 突然感到脊柱像个沉睡的系统. 一般意识总是集中在正面,对于自己的背面是无知无觉的状况.仔细体察,做日常动作的时候似乎都是正面发力,指挥.但太极拳里讲究& ...

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