高考营养晚餐真不赖，酱油鸡蛋焖饭看着都香，5菜1汤用心了 / 开普饭

家长对高考生的饮食挺重视的,因为此阶段的体力消耗大,如果注重碳水化合物的摄入,虽然好消化,但是排空的速度也快,不但体重增加快,还饿得快:如果只注重蛋白质的摄入,也会造成消化不良.所以,营养均衡才是重要 ...

来源:Meggy跳舞的苹果今天的营养晚餐一锅腔骨炖萝卜量大味好.营养丰富:3道白灼菜也各有特色:暖胃暖身的红糙米粥汤也滋润了肠胃,主食是米饭. 这顿晚餐兼顾了优质蛋白质.脂肪.维生素.矿物质.碳水化 ...

高考生在家吃饭的次数有限,每一餐家长精心搭配,把家常饭菜做得有滋有味,让考生以充沛的精力和体力度过紧张而繁重的高考冲刺阶段. 作为一名美食博主,以及"过来人",以我所见,高考营养餐 ...

我分享了两天高考营养晚餐搭配,有小伙伴留言表示很喜欢这些饭菜,接地气儿,却又搭配合理,不但适用高考生家庭,对日常饮食也很有借鉴作用,看到这些我也感到很欣慰.做饭是件快乐的事,给爱的人做可口的饭菜也是一 ...

夏天,天气炎热温度升高,这个季节很多人都觉得吃饭没有胃口,更愿意去吃一些雪糕西瓜,喝一些冷饮啤酒等,觉得它们消暑解渴会让人更舒坦.其实这些是不能多吃多喝的. 吃雪糕西瓜还有喝冷饮啤酒等,虽然口感好但是 ...

老醋汁是后厨必备的一款万能汁可以用来制作老醋木耳.老醋蜇头老醋花生.老醋凤爪等等老醋汁咸酸回甜食之开胃解腻尤其适合春夏餐桌前些日子有几位大厨咨询凉拌木耳的做法说这道菜爽脆开胃虽 ...

松茸焖饭食材&配料: 鲜松茸4朵.大米200克.火腿50克.葱花.胡萝卜1个.青豆20克.盐5克.胡椒粉5克.鸡精.生抽做法: 松茸洗净后切成片,其它的边角料切成丁,胡萝卜切丁.火腿切丁, ...

排骨焖饭主料:肋排400g.胡萝卜1根.香菇2朵.圆糯米100g.东北大米200g 步骤 1. 材料备齐 2. 排骨焯水去血水,胡萝卜和香菇切成丁儿 3. 锅里放入少量橄榄油,放入姜片八角爆香后加入 ...

今天要跟大家分享一道非常有助于睡眠的家常菜,这道家常菜的主要食材是黄花菜.大家都知道黄花菜是一种特别营养,特别健康的食材,有着非常多的食用功效.关于这些食用功效,咱们就不一一跟大家说了,感兴趣的话可以 ...

今天要跟大家分享的美食是用豆角做成的,这道美食就是玉米面蒸豆角.这道美食里面有玉米面,也有面粉,它们两个分别是粗粮和精细粮,而现在也提倡大家粗细搭配,这样吃起来更健康.除了粗细合理搭配之外,里面还有豆 ...

高考营养晚餐真不赖，酱油鸡蛋焖饭看着都香，5菜1汤用心了