心肺功能是衡量身体健康与否的最好指标 / 开普饭

大家都知道有氧运动很重要,所谓的有氧运动就是当你进行一系列「有节奏.规律」且能使你「心跳加速」的运动,当你的心率上升到一定的目标心率,你的身体就会燃烧脂肪和热量.说到有氧运动,很多人脑中浮现的一定是跑 ...

下午好呀,咚妞又来提醒大家运动啦! 关于健身和跑步之间的辩论,咚妞听得耳朵都要起茧子了,其中说得最多的,莫过于"哪个运动效率更高". 正巧,BBC推出的一部纪录片<健身的真相 ...

高强度间歇运动(HIIT)是目前比较"时髦"的一种运动锻炼形式,就是指在剧烈的全力以赴地运动与强度较小的运动(甚至完全休息)的固定时间段之间交替进行的锻炼.全力以赴是高强度,一般持 ...

"心病还需新药治",这12种心肺功能中成药,效果拔群,门诊医师都在用,赶紧收藏! 1.滋心阴胶囊--效果拔群--肺源性心脏病 2.清肺十八味丸--效果拔群--胸膜炎 3.通脉口服液 ...

关注血压.脉搏.呼吸和体温是大家熟知的人体四大生命体征.然而,2016年美国心脏病协会公布,人体有第五大生命体征,这个体征与我们的寿命长短.死亡风险息息相关,可以说是一个生死攸关的生命体征. 如果它 ...

发布时间:2021-05-22 15:09:25 作者:百年养生网出处:百年养生网本页提供2021年5月23日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是矫玮.主题是<练好心 ...

编译:Tracy,编辑:谢衣.江舜尧. 原创微文,欢迎转发转载. 导读环境空气污染是全球性的新兴环境问题.流行病学证据表明,人们约有80%的时间待在室内,而室内空气污染对健康的影响与环境空气污染同等 ...

心肺功能是衡量身体健康与否的最好指标