虾仁豆腐菌菇汤，低卡又营养，喝一口就鲜掉眉毛 / 开普饭

最近降温了,天气也越发干燥,除了添衣保暖,饮食上既要注意营养,同时也可以吃得润一些.汤里的油.盐含量高,我们往往是不太建议喝汤的,但架不住带汤的菜吃起来暖和,还能帮你实现食物多样. 可以学一学下面这道 ...

虾仁豆腐菌菇汤虾8只.豆腐1块.西兰花2大朵.白玉菇1小把.蟹味菇1小把.鸡蛋3个.姜3片.油适量.盐适量.胡椒粉少许.料酒1勺 1.白玉菇,蟹味菇洗净,切成小段备用. 2. 虾去壳,去虾线,虾仁背 ...

作者:点妈 01 为了方便,我是用的处理好的虾仁. 西兰花.各种菌菇洗净切碎备用. 菌菇种类随意,可以多用几种,我用的平菇.口蘑.香菇. 豆腐切块备用. 锅里刷油,小火将虾仁煎到两面金黄. 放入菌菇翻 ...

豆腐菌菇汤做法 1.蘑菇洗净,沥干水分,切成小段.这里的蟹味菇可以用白玉菇代替: 2.豆腐切成小方块备用:这里用的是嫩豆腐: 3.火腿切成丁.胡萝卜去皮切成丁,小葱切末备用: 4.鸡蛋磕入碗里打散, ...

豆腐菌菇汤材料: 嫩豆腐.香菇.胡萝卜.香葱.盐.水淀粉.鸡粉做法: 1.香菇洗净切成小块,胡萝卜切丝,香葱切寸段. 2.热锅烧油,爆香葱白,加入适量的水,放入香菇. 3.加入豆腐和胡萝卜丝烧开. ...

客家小炒鱼干材料: 小鱼干,葱,姜,蒜,青红椒,调味料做法: 1.小鱼干洗净泡软沥干,加就生抽腌渍. 2.所有辅材切好备用. 3.油锅姜蒜炒香,下小鱼干,倒入辅材. 4.炒匀,调味撒上香菜,出锅装 ...

客家小炒鱼干材料: 小鱼干,葱,姜,蒜,青红椒,调味料做法: 1.小鱼干洗净泡软沥干,加就生抽腌渍. 2.所有辅材切好备用. 3.油锅姜蒜炒香,下小鱼干,倒入辅材. 4.炒匀,调味撒上香菜,出锅装 ...

来源:珠海市普陀寺 ZHPTS01 七宝菇菌汤做法: 原料:猴头菇.姬松茸.花菇.竹笙.虫草花.红枣.枸杞调料:盐.蘑菇精做法: ① 猴头菇用温水泡发,去除苦涩味,切小块,姬松茸泡洗干净,花菇 ...

七宝菇菌汤做法: 原料:猴头菇.姬松茸.花菇.竹笙.虫草花.红枣.枸杞调料:盐.蘑菇精做法: ① 猴头菇用温水泡发,去除苦涩味,切小块,姬松茸泡洗干净,花菇泡软去蒂,竹笙剪去头尾泡洗干净,虫草花 ...

虾仁豆腐菌菇汤，低卡又营养，喝一口就鲜掉眉毛