武林掌功绝技——千钧掌 / 开普饭

樊绑讨论科技关注昨天08:12(一)这里介绍马礼堂的"水升泉底.火降劳宫"一式的功法,以便通过习练尽快地打开劳宫穴.现简介如下. 广告创维电压力锅6L升大容量全自动智能电高压锅饭煲 ...

在练习初级硬气功功法的同时,也要练习掌功和头功.掌功分两个阶段,即初级阶段,中级阶段. 初级掌功,备用沙袋一个,置于凳上,和膝盖平齐.练功前,面对沙袋站立,调神,调息,然后下蹲成马步桩,十趾抓地,舌顶 ...

朱砂掌功是我国的传统功法,系武林内家功夫.它历史悠久,一向口传身授,在长期发展过程中又吸收了医.道.儒.释的营养,成为现在流传下来的功法.该法是杨永老师祖传,近年公渚于世,深受广大群众欢迎. 所谓&q ...

鸳鸯掌分桩功.操功.发劲功三个层次修炼.一.桩功[功法]两脚开立与肩同宽,双脚平行,双手自然下垂于腿侧.用口呼出3口体内气,以鼻吸入3口天地精华之气,先呼后吸.全身放松,舌抵上颚,眼睛平视前方片刻 ...

"掌指功"的内功法是少林秘传功法中"内外兼修"的功法练习.这种内功法的练习,不仅可使人体的力量得到较明显的增长,而且可使筋骨强健,内脏及呼吸功能加强,使人体的三 ...

四.阴拳功阴拳功也练阴柔之劲,其效力比阴手一指禅也差不了多少.阴拳又称"隔山打牛".练法是点燃蜡烛一支,置于桌上或凳上,身立烛前三尺左右,骑马步,先意守丹田片刻,眼凝视火焰.接着 ...

(一)练功要领 1.预备式两脚平行站立,中间距离与肩同宽,腰带松开,两腿屈膝略蹲.两臂自然下垂于身前,两手非常放松自然地轻搭在两大腿前侧,手心朝里.上身正直,自头顶到两脚之间成一垂直线.目视前方,口 ...

一.疏通手臂经络练功者左弓步站立,左臂由下向前,向上直臂立转,臂擦耳向后.向下转绕,同时,右臂由下向后,向上转,臂擦耳向下转绕.如此反复练习三十次,换右弓步再依法练习.练习时注意,手成掌状,五指分开 ...

太乙雷掌练习共分五层三段.五层功夫分别为桩功.运劲.松击.空击.实击.三段即练习"雷掌"共分三个阶段. 第一阶段开始先站桩三十天,每次30分钟,从第三十一天开始改为每天站桩15分钟 ...

武林掌功绝技——千钧掌