每天20个“蹲墙功”,畅通任督二脉,灵活腰胯,气机通达一身轻松
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蹲墙功口诀
一二三四五, 蹲墙不怕苦: 头顶想蓝天, 下蹲气入骨. 面壁蹲墙功法妙, 能松四肢能松腰: 首先组场开关窍, 两眉外展面带笑. 上提顶.尾不翘, 命门后突裆要吊: 预备活动先做好, 事半功倍方有靠. ...
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桩功打通任督二脉,运行大小周天的方法
中国的传统武术各门各派都非常重视站桩!传统武术发展到近代,从形意拳中发展出来一个新的拳种叫做大成拳,抛弃了套路,但是继承发展了桩功! 形意拳本身也很重视桩功!当年天津国术馆馆长薛颠就说:站桩能站到两个 ...
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谈谈内养功“打通任督二脉”三个步骤(二)—— 气沉丹田
2021/9/30 北戴河中医气功 Third Year 气沉 丹田 <老子>说:"是以圣人之治,虚其心,实其腹,弱其志,强其骨."就是说,圣人治身的方法就是,虚心实 ...
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贴墙蹲功,不仅能十病九除,还可促通任督二脉
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蹲墙功
这个部位,只要松开了,十病除九,百病难侵 中医养生 2021.05.13 土豆微信 无论男女,一般过了 30 岁以后,肾气都开始走下坡路.过了 40 岁会明显感觉体力.精力等等身体各方面的机能大不如 ...
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太极门里简单效果最好的运动—蹲墙功
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