十字脚重心不稳？所有诀窍送给你，助你练拳稳如钟 / 开普饭

男生 (1)双脚并拢,挺胸提气抬头,双眼目视前方. (2)男孩步伐在双脚并拢的两条直线上即两脚内侧走在一条直线上. (3)先迈左腿,重心迅速前移至左腿上,身体垂直于地面. (4)右脚蹬地力大,右腿膝盖 ...

武式太极拳左拍脚 1.弓步搭手重心移向右腿,左腿屈膝脚跟提起,左掌向前穿出至右前臂下方(图3-174). 2.独立拍脚重心移全右腿,左脚向左前方摆踢,脚面绷平;两掌左右分开,左掌拍击左脚面,右掌侧平举 ...

很多太极拳爱好者总是在漾太极后台咨询如何才能练好太极拳?或练太极拳有什么绝经可走? 小漾在这,给各位拳友分享一位老前辈的送给初学者的"万能公式",是一个非常巧妙的方法.希望在你们的 ...

郑冬霞老师讲解旋风脚动作的重难点. 郑冬霞:国家一级武术裁判,河南省优秀武术教练员.擅长陈氏太极拳.老架.新架.单刀.单剑.双刀.双剑及竞赛套路,及推手.擒拿等技法. 旋风脚是旋转性的动作,无论你的角 ...

骨骼是我们人体的重要组成部分,有它的存在我们日常才能走路运动,因此骨骼也被成为人体的"靠山",同时我们的骨骼也是一个"哑巴"器官,当骨骼早期出现问题的时候,就像 ...

太极拳的平衡动作是指一只腿支撑身体,另一只腿悬起,形成各种造型的静止姿势.据国家武术研究院审定的竞赛套路动作总数的21%和23%,足见平衡动作的多少和技术难度的大小,是衡量每个太极拳爱好者拳技术水平高 ...

郑冬霞老师讲解旋风脚动作的重难点郑冬霞:国家一级武术裁判,河南省优秀武术教练员.擅长陈氏太极拳.老架.新架.单刀.单剑.双刀.双剑及竞赛套路,及推手.擒拿等技法. 旋风脚是旋转性的动作,无论你的角度 ...

黄刚老师:退步跨肱结束,若转身一次旋转到位,需要哪些技巧? 黄刚,中国武术六段,陈式太极拳第十三代传人,太极名家张东武老师入室弟子.中国武术协会会员,中国武术段位制指导员.中国武术段位制考评员. 国家 ...

原创陪你恋太极盛世太极 3月3日王灵霞老师:青龙出水的重心转换王灵霞:字虹道,号静武堂主,1970年出生温县,自幼随家兄习练陈氏太极拳,师承国际太极拳大师朱天才先生,系中国陈家沟陈氏太极拳第十 ...

十字脚重心不稳？所有诀窍送给你，助你练拳稳如钟