跑步不要老是想PB，否则跑步就会成为一种负担！ / 开普饭

俗话说"男人爱深蹲,女人受不了".这句话虽然有点那啥,但是还是有道理的. 哈喽,大家好,我是健康运动指南. 今天我们来聊一聊关于男人练深蹲的那些事儿. 深蹲,一直以来都是公认的,最 ...

衰老是人生必须要经历的过程,人从刚出生开始,经历了少年期,青春期,中年期,最终进入老年期,在这一生中说长也长,说短也短,依然有很多的人会选择各种方法来延长寿命.衰老的到来很多的人都不想接受,但也无可奈 ...

想要促进健康关键是合理养护,在保养的过程中坚持着好的习惯,对健康有促进作用的事情积极做好.身体得到良好调节,器官功能正常,可以有效降低疾病的患病率.另外,很多人会通过走路的方式来增加活动量,走路相比其 ...

坚持跑步,特别是长跑的人来说,跑步就是一个人的自我修行.最近抖音一直很火的一首歌,这里面的歌词,我觉得也非常适合跑步的意义. <平凡之路>有一段歌词: 我曾经跨过山和大海,也穿过人山人海 ...

跑步,到底要不要坚持?到底要如何才能爱上跑步?对于跑步的这些问题,你问不同的跑友就会得到不同的答案.有的坚持跑步已经三五年了,你问他这个问题,他们只会说:跑步很简单啊,想跑就跑嘛.也不用坚持啊,跑步也 ...

血压正常的跑友,可以不看本文.想通过跑步降血压的亲们,就很值得读下去! 不断有跑友在评论中留言,或是私信我关于跑步治疗高血压的问题.因为鹏叔就是通过跑步控制住血压的.鹏叔通过自己的跑步实践可以肯定地告 ...

So,just do it! 选择跑步的理由有很多,归根结底是喜欢.我们常常说如果对一件事情没有兴趣,你很难坚持做下去.如果对跑步没有热爱,就不会几年甚至几十年如一日地坚持这项运动.而跑步也确确实实带 ...

美国东部时间3月26日早上6点,距离锡马退赛已过去30个小时,我在费城又开始晨跑,退赛的阴影久久不能散去.人生第一次跑马退赛,遗憾.纠结.失落-..复杂的情绪不断涌现,在异国他乡我只想拼命地多跑一点, ...

前言: 在和粉丝们互动的过程中,发现有许多50岁左右的跑者一开始就跑错了,期间走了不少的弯路,非常的可惜.这个年纪才开始跑步本来就有些迟了,真的禁不起折腾.所以,应大家的要求,今天再谈一下50岁左右人 ...

如果不借助任何防滑设备,想要在冰面上(或者其他的光滑的地面上)跑步听起来像是天方夜谭.但是正是在这种极端的条件下,才能充分考验各种各样的跑步技术和方式,找到最合理.最科学的办法. 在冰面上跑步,一旦做 ...

也许有人会问,跑步就跑步,想什么啊?其实不是这样的. 村上春树有一本很著名的书,<当我跑步时,我谈些什么>,当然作者是借着跑步这件事,洋洋洒洒的穿梭于过去现在未来,游走于天南海北,四海八荒 ...

跑步不要老是想PB，否则跑步就会成为一种负担！