到底要如何才能坚持跑步，爱上跑步？我想这是最好的答案！ / 开普饭

越来越多人发现了健康的重要性,也为了拥有更好的身材,让自己变得自信起来,越来越多人开启了健身训练. 健身与不健身是一种选择,而不同的选择注定了不一样的人生.健身不仅是为了拥有更好的身材,更是为了遇见 ...

健身的时候,你有没有重视力量训练呢?力量训练是为了锻炼身体肌群,练出一副出色的身材线条. 而力量训练的时候,不同的人训练重点是不同的,男生更多的是为了练出饱满胸肌.麒麟臂,女生则是为了练出马甲线.翘臀 ...

坚持健身的人,意味着对好身材的追求,希望能够减掉身上的赘肉,提高身材线条,收获出色的身材线条,遇见一个更优秀的自己.而想要获得好身材,你也需要长时间的坚持,日积月累,才会收获一副好身材. 那么,健身训 ...

双腿是行走的动力,是一个人力量的源泉. 如果一个人丧失了行动力,那么这个人很多事都做不了.走路是一个人最基本的行动力,我们从小的时候就学会了走路. 但是,如今随着交通的发达, 我们摆脱了重力活儿,解放 ...

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前几天我写了一篇<让孩子思考,你要成为什么样的人>,说的是我给学生布置了一个课下作业--你要成为一个什么样的人?现在作业收上来了,我们来看看学生是怎么写的. 我要求同学们发自内心地写出自己 ...

疾如风烈如火静如林动如水定如山调拳架在有形的物质层面,是指通过调整身体各部位的位置.关系.结构,使拳法动作更加精细准确,身体顺畅. 在无形的心智层面,是指通过协调神.意.气.力的阴阳,维持 ...

导语:很多人都运动,因为运动有很多优点.运动可以减肥.提高体力.改善生活状态等.但是有些人克服不了自己的懒惰,他们认为与其去户外做有氧运动,不如舒服地躺在房间里.想要拥有健康的身体,但又懒得运动,这样 ...

夏天一到,减肥又变成了话题C位.而跑步,也成为很多人跑步减肥的首选,但遗憾的是很多人坚持跑步一段时间后就说跑步无用,遂放弃.可是事实上,跑步真的对减肥无用吗? 村上春树坦言,自己开始跑步的原因就是想减 ...

跑步看似简单,但其实是一门大学问. 除了训练和配速这些繁杂的系统知识, 一些基础问题都可能难倒一大片跑者. 俗话说: 饭后走一走,活到九十九: 饭后跑一跑,需要等一等. 对于很多想要在饭后跑步的跑友来 ...

五十岁,我开启了我的全新生活模式,真正做到了每天跑步.读书.思考和总结,到现在,已经有三年的时间了. 五十岁的到来,让我感觉到了自己身体上和心态上所表现出来的前所未有的变化,看到了许多同龄人的忧伤和衰 ...

爱上跑步 Table qing in Xining 作者|烛影深(青海) 我喜欢运动,也喜欢安静,喜欢蜗居,也喜欢喧哗,喜欢独享清晨的一丝清静. 一个清晨,静静走在鸟语花香的人行横道上,那是雨过天晴后 ...

浙江温州 ,马拉松参赛者在场上奋力奔跑.苏巧将摄/光明图片 2021年年初,健康接力跑活动在湖南津市举行.跑者以接力方式完成100公里健跑.任春华摄/光明图片市民在江西省新余市渝水区城北体育馆运动 ...

xinjiku 在微博上写的推荐: 推荐<爱上跑步的13周>. 我跑过六次全马,肯定算爱跑步的一员,但现在却几乎一个月也没跑一次,肚子渐渐隆起,想到要捡起这个习惯. 读了书中11章中的第5 ...

随着天气回暖,越来越多的人选择通过跑步.健身操.打球等运动方式锻炼身体.一份微博问卷调查显示,在参与话题讨论的933位微博网友里,有跑步习惯的网友有178名,选择走路锻炼身体的网友有346人.跑步 ...

不知不觉,已经跑步1年半了.跑步,也一点一滴地改变着我的生活及自己的心态.可能外人并不了解跑步能带来什么好处,只有自己亲身经历了才懂,跑步对一个人的影响还是蛮大的.不管你信不信,自从爱上跑步后,我就开 ...

到底要如何才能坚持跑步，爱上跑步？我想这是最好的答案！