一块鸡胸肉加上一朵平菇，简单一炒，高蛋白、低脂肪，减肥不单调 / 开普饭

滴滴答答,又下了一天一夜的小雨,老话说:一场秋雨一场寒.入秋后,真是一天比一天冷了,是不是要把秋裤穿上了? 好多人一到秋天,就会浑身疲乏没精神.晴天时迷迷糊糊,雨天时昏昏沉沉,总是一副睡不醒的样子,其 ...

有哪些低脂高蛋白的食物? 不谈价格贵难买的,只说平民化,性价比高的. 1.鸡蛋白 2.去皮鸡胸(口感差).去皮鸡腿(口感尚可,脂肪率也就比鸡胸高一点点) 3.大多数鱼(带鱼.马鲛鱼等鱼类脂肪含量不算低 ...

香菇鸡肉粥,是我们生活中一种常见的美食,营养价值很高,可以当做早餐午餐晚餐主食,淡淡的粥香,令人欲罢不能,香菇不仅鲜,还是一种高蛋白低脂肪的营养品,香菇含有大量酸类物质可以抑制胆固醇,预防动脉硬化,鸡 ...

本文不含广告.不含购买链接请各位读者自助选购 40天加长版三伏天在上周日(7月11日)正式开启.这么热的天,"远离厨房"才是真理,但如何解决带饭的问题呢? 即食的鸡肉看着很 ...

莲藕很美味的做法,加上一块鸡胸肉,爽脆可口,鲜嫩入味,超解馋

酸甜的酱汁缓解了炸后的油腻,让整个菜清爽了不少.这样一来,茄子的口感和味道都有了,完美~ 制作过程不难,但也有一点需要注意一下:因为我是把茄子去了皮的,所以炸茄子之前,要先在外层裹上淀粉. 一来,减少 ...

看似简单.清淡的一道小菜,吃起来却特别入味.今天就用冬瓜搭配豆豉,做一道比肉还香的豆豉烧冬瓜,这道菜选自<巧厨娘家常菜>这本书,做法很简单,将处理好的冬瓜入锅煎至表面呈微黄色,再放入豆豉. ...

一把韭菜,一块鸡胸肉,教你懒人早餐做法,营养美味,做法超简单

一块豆腐加一把花生米,简单一做,好吃解馋有营养,孩子超爱吃

一块鸡胸肉加上一朵平菇，简单一炒，高蛋白、低脂肪，减肥不单调