练拳部位歌诀，简单明了！大家可以看看 / 开普饭

神气小囡五行操是一套由五个中国传统经典养生动作所组成的简易身心锻炼操,内涵五行.五季.五脏等自然规律和中医原理,满足7-12岁小朋友活泼好动.模仿好奇的天性,有助于消除学习紧张和提升注意力.该操由上海 ...

注意:动作时要配合吸气,同时以意贯掌心,鼻呼鼻吸,自然呼吸,沉默柔静而深长,不可过急或过缓,不论上托下按,肘尖要外向,五指宜并拢. 伸托时,臂和指略屈,不必伸直,主要劲力在掌根.掌心:托按时,膝盖要用 ...

金庸的武侠小说是我们大家都再熟悉不过了,在金庸的武侠世界中,易筋经是一种十分厉害的功法.当初令狐冲受到了内力反噬之苦,若是没有少林的<易筋经>,令狐冲或许就会命丧黄泉.还有一位就是< ...

陈雄老师聊太极389 陈雄老师太极拳体悟在"和美太极"平台会不断更新完善,转载请标注作者"陈雄"和"和美太极" 点击订阅陈雄老师的太极拳体悟 ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

李桂昌先生,是山西形意拳的标志性人物.生于公元1914年2月1日,逝于公元2000年10月18日.享年87岁,祖籍系山西省榆次市郝村.先生年少时因其父在太原开当铺,经营典当生意.家中生活富裕,为其以后 ...

陈媛媛老师:松胯屈膝的注意要领陈媛媛:陈氏二十世.太极拳第十二代嫡宗传人,国家级非物质文化遗产陈氏太极拳传承人,中国武术七段,国家一级武士. 我们拳友提到了松胯屈膝的注意要领.那么,其实松胯屈膝它俩 ...

俗话说:"练太极拳是手走穴位,意想穴位,气通经络".为此要想真正练好太极拳,通过练拳达到养生健身的目的,有必要懂一点简单可行的经络知识. 一.小指尖端.为经络"手少阴心经 ...

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