断食vs节食，哪个效果好？缓解胰岛素抵抗对比 / 开普饭

如果要评选一种最让人生无可恋的慢病,糖尿病或将奋勇夺冠. 一旦被它找上门,你的胃便不得不告别诸多美食,吃点米饭.水果甚至蔬菜都要先计算一番.稍不注意,视网膜病变.糖尿病足.糖尿病肾病.大血管病变等可怕 ...

▼本文作者▼ 脂肪肝是一种非常常见的一种疾病,可以分为非酒精性脂肪性肝病和酒精性脂肪性肝病. 而我们平时最常见的是非酒精性脂肪性肝病(NAFLD),全球患病率高达25%,严重危害人类健康并对社会造成巨 ...

场景 1:一位体检发现空腹血糖 8.4 mmol/L 的患者,为进一步明确诊断就诊,化验结果提空腹血糖及胰岛素水平均较高. 患者提问:胰岛素是降血糖的,为什么我的胰岛素水平不低,可血糖却高了呢? 场景 ...

阳光森林是一家健康管理机构,教育大家正确的饮食理念和完整的健康管理,用营养素代替药物处理疾病,真正的帮助大家远离药物医院. 林海峰老师问答 01体重增加但不会变胖断食后身体会产生惊人的旺盛恢复力以治愈 ...

本期风湿周刊为大家整理近期痛风药物治疗和生活方式干预.诊断和病情评估以及发病机制和新药研发等领域动态(此次筛文时间节点为:2021.4.16-2021.5.15). 本期看点:卡那单抗可能是痛风发作时 ...

俗话说,三月不减肥,四月徒伤悲,四月不减肥,五月徒伤悲.如今已经到了7月,忙着减肥的小伙伴们还好吗? 随着肥胖疾病在全球的蔓延,人生健康幸福之路上又多了一个拦路虎,于是"轻断食" ...

应该说,减肥是许多肥胖者的梦想,然而,假如你用控制卡路里的节食模式,我的答案非常肯定-行不通!美国有一个著名的减肥真人秀节目名为<超级减肥王>(the best loser),参赛者同时减 ...

本文授权转载自丁香医生 (DingXiangYiSheng) 现在减肥界吹的最猛的风是什么? 肯定少不了明星推荐.在国内外社交媒体上红极一时的轻断食减肥法轻断食减肥法以「不运动」「适合懒人」「快速 ...

自从国内出版了麦克尔·莫斯利的<轻断食>一书以来,轻断食这一减肥方法在国内受到越来越多减肥人士的热捧.所谓轻断食,也称"5+2断食法",即每周中不连续的2天每天只摄取5 ...

我们一提到减肥,大部分人想到控制饮食就是节食或者说是断食,其实这是最大的误区. 我们以前的肥胖,不是因为我们吃得多才会发胖,而是因为我们胖了,才会吃得多. 节食是大忌,95%节食减肥成功的人,在仅仅3 ...

断食vs节食，哪个效果好？缓解胰岛素抵抗对比