力、劲、功
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太极拳第三十一讲 拳架篇 组合练习与单式练习习
单式练习是太极拳练好技击实战功夫必不可少的基本功,太极拳的各种技击方法和劲路都要在单式训练中体会,如掤.捋.挤.按.采.挒.肘.靠八法劲和进.退.顾.盼.定五步法,踢.打.摔.拿等打法,合.化.粘.引 ...
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30天即可神速练就强大的抗御力及攻杀能力的-内劲功
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神奇的刚猛劲功(关注我后续更精彩)
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本劲功法——文劲功
文桩半小时后,接着练文劲功.文劲功分为正位式.左侧和右侧式,每式各做九遍.正位式:接文桩两手向前伸,转掌心向下,意想两手插进一座大山,两手后收至腋前,同时两腿伸直站立,意想将大山拉至体前(图二.三). ...
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龙罡内劲功
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南少林·千斤丹田内劲功
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武林绝技龙罡内劲功
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“招熟、懂劲、神明”——“招功、劲功、气功”
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峨眉山海月禅师传授的五禽劲功
五禽功,是峨眉山海月禅师所传授.五禽功是一种劲功,练功时,时吸是鼻进鼻出,全身要柔,肢体要柔,呼吸要柔,动作要柔,感触要柔,但柔中有刚,绵里藏针,一句话:要有内劲. 五禽功分虎. 熊.恋.猿.鹤五部功 ...
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十二大劲功是少林易筋经一个重要内容.此功乃练力练气.易筋通脉之法,务须持之有恒.练习此功时,须找一清静之处,面向东方站立.静虑凝神,通身不必用力,只须气贯两手.若用力,则气不能贯两手矣.每行一式,默默 ...
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