一生健康计划：骨骼健康才是健康长寿的根本 / 开普饭

乳制品有益骨骼健康早已是公论,最近却遭到了质疑,被怀疑反而增加骨折风险.2020年9月,美国学者发表在<Crit Rev Food Sci Nutr>的一项系统评价,再次系统评价了整个生命 ...

家住山西太原的一位长寿老人,今年已是112岁高龄了,但身体硬朗,精神状态很好,一点没有百岁老人的瘦弱,前来探望的县领导,给老人送了很多大米.粮油,记者也给老人拍了照,同行的医生带老人去医院做了体检,体 ...

正所谓"人老肠先老,长寿先健肠". 科学家长寿老人有个共同的特点:几乎没有便秘.排便臭.腹痛腹泻.胀气.口臭.消化不良.食欲不振等肠道疾病! 这也是总是被大家忽视的长寿标志! 01 ...

对于速冻食品,比如速冻水饺.速冻包子.速冻肉等,大家肯定都不会陌生.不少家庭,为了节省时间,方便食用,或多或少都会备上一些. 不过很多人对速冻食物,都会犯嘀咕: ● 东西冻了这么久,营养都冻没了吧: ...

做任何事不要走极端,早餐白粥配小菜,午餐白米饭配炒青菜,晚餐白面条煮青菜.这样的例子不仅会让蛋白质缺乏,还会引起免疫力下降,让人看起来十分憔悴. 所以,对我们来说,健康饮食最重要的一点,不是清淡养生, ...

作者:李双林案例:尊敬的李老师,您好!经家人分享关注了您,虽只有两个春秋,但您渊博的易学知识和对命主的人生建议着实令我惊叹和羡慕.可在这一年多来诸事不顺令我十分苦恼,给您写信也四个月了,希望有缘能够 ...

人人都想要健康长寿.对于身体而言,最健康的状态,都有其最佳的衡量标准. 随着年龄的增长,骨密度会逐年下降,增加骨质疏松的风险,从而产生各种疾病. 因此,要想健康长寿,养护骨骼尤为重要. 下面这份骨骼健 ...

在这个人们的健康意识普遍提高的年代,pH值(酸碱度)值是大家比较关注的热点问题,有个特别乐于养生的女性朋友告诉我说她去超市买瓶水,都要把产品说明书研读半天,为的就是选一瓶和人体环境相匹配的弱碱性的水. ...

红薯.山药靠边站,它才是养生健康的地下宝物,好助手!百岁老人的长寿秘方在北方一个地方,有一对百岁老人,已经百岁了,但是身体很是健康,除了耳朵有些背之外,身体的各个方面都很好.还能做些小农活.人们都很 ...

想要促进健康关键是合理养护,在保养的过程中坚持着好的习惯,对健康有促进作用的事情积极做好.身体得到良好调节,器官功能正常,可以有效降低疾病的患病率.另外,很多人会通过走路的方式来增加活动量,走路相比其 ...

很多人平时钙片.营养片吃一堆,想着补补身体.其实,千补万补,不如饭补!乱补营养素,反而伤身体通常,我们吃的复合维生素.钙片等保健品被称为"膳食补充剂".虽然在全球占有广泛市场,但 ...

一生健康计划：骨骼健康才是健康长寿的根本