练太极要灵活，莫要练一辈子，还是个糊涂人 / 开普饭

当前有种怪象,在太极拳的圈子里,不少人还是在公园里比划,跟着业余的师傅后面照猫画虎,跟了几个月才学会一套拳,根本没有纠正动作一说.有的虽有人教,但几天一套拳或一套剑,速度惊人,很难学到真正的太极拳. ...

真正的武术,最核心的东西都是一样的,所谓的功夫,就是将人体的潜能发挥到极致,而无论是内家和外家只是方式不同而已,但构筑运动能力的,无非是筋骨.关节.内脏. 真师父传给徒弟往往就几下,就这几下足够受益终 ...

罗山主注:行在尾闾,站在三顶,坐在会阴,卧在四空. 太极拳在武术中占有极其重要的地位,它既是武术又富含哲理,既可技击又可养生.我们应从人类自身的结构去了解自己,再以太极拳的真髓功法去练习,方可达到养生 ...

只练表演的太极套路,还不如练练以下小功法,只要坚持,会收到意想不到的好效果! (一) 翻硬币将一枚一元的硬币洗净,放在身边.闲时把玩.方法:1.用拇指.食指的指肚轻轻捏住硬币,然后,食指内收,用拇指 ...

养气忘言守命基,行住坐卧任呼吸. 一呼一吸为默然,休教元阳纵意出. 这是本门秘谱上关于修炼太极内功如何养功的歌诀,很多修炼太极拳内功的人可能都有这样的感受--当修炼到一定程度,自己的功力就会停滞不前了 ...

练太极拳不能"执着",要三心二意.招式不能几十,几百遍地练习,练多了就"滑"了.心血来潮地,不论时间地点,随手动一下就可以了. 太极拳是内功,是神,要练根节,练 ...

----如何正确习练太极拳? 太极拳是武术,也是一种体育运动.练太极拳首先要得法.不仅练太极拳不得法不会有效,做任何事如果不得法都难以奏效.那么,怎样练才得法呢,现在数以千计的谈练法的大作不仅没有使人 ...

习拳悟道真言,缘渡几人? 真正的武术,最核心的东西都是一样的,所谓的功夫,就是将人体的潜能发挥到极致,而无论是内家和外家只是方式不同而已,但构筑运动能力的,无非是筋骨.关节.内脏. 真师父传给徒弟往往 ...

杨禹廷一代太极拳宗师,一辈子练拳传拳,从事武术事业长达80余年,直到去世前仍在传拳,对自己要求严格,执着于太极拳拳理的研究和应用,不断提高自己的拳术,老人家晚年拳术正是达到巅峰的境界,留给后人宝贵的练 ...

练太极要灵活，莫要练一辈子，还是个糊涂人