『传统养生』保健养生顺应自然 / 开普饭

导读立春是一年之始,中医讲立春这天"阳和起蛰,品物皆春",是阳气开始生发的时令.时疫当前,如何守护阳气,不受外邪侵犯?立春节气养生尤为重要. 立春,是二十四节气中的第一个节气,指 ...

[摘要] <黄帝内经>四时养生理论是"天人相应"整体观在中医养生学中的具体应用.它认为,只有能动地适应四季变化规律,才能保持机体内环境的稳定性,避免衰老和疾病的发生. ...

每个人都想让自己青春永驻,这显然是不能办到的,然而若想要延长青春,办法总会有的.以下就向您介绍几种"保青春"的疗法: (一)地中海式饮食法即多吃新鲜蔬菜.水果.鱼类,减少食肉的分 ...

此类保健药虽然没有上述药物具有明显的补气,补血.补阴.补阳作用,但对人体仍有较好的保健作用,且均为现代科学研究所证实,常用的主要有: (1)决明子.为豆科植物草决明的成熟种子,味甘.苦.咸,性凉,能益 ...

人类的自然环境就是指环绕在我们周围的各种自然因素的总和.人类和一切生物都生活在地球的表层,这个有生物生存的地球表层叫做生物圈.生物圈的范围包括了约11公里厚度的地壳和约15公里以下的大气层,在这个范围 ...

此指从出生到12岁这段时期,这段时期又可分为新生儿期.婴儿期.幼儿期.幼童期.儿童期这五个阶段. 1.各阶段的生长发育新生儿期:从出生到满月.生理上他要适应新的外界环境,开始呼吸和调整循环,依靠自己 ...

祖国医学认为:人有喜怒忧思悲恐惊的情志变化,亦称"七情".其中怒喜思忧恐为五志,五志与五脏有着密切的维系.<内经>有"怒伤肝,悲胜怒"." ...

中医养生学说是中医学的重要组成部分.在人们更希望回归自然的现代社会,中国古代医学的养生学说和方法已成为人们追求的热点.养生防衰,要注意以下五个方面. 保养精.气.神中医学把人身最重要的物质与功能活动 ...

中国古代人民很早以前就采用针灸方法保健强身.在<黄帝内经>中称掌握针灸保健技术的医生为"上工",<灵枢·逆顺>中云:"上工刺其未生者也." ...

所谓情志,即指喜.怒.忧.思.悲.惊.恐等人的七种情绪.任何事物的变化,都有两重性,既能有利于人,也能有害于人.同样,人的情绪.情感的变化,亦有利有弊.正如<养性延命录>所说:" ...

嵇康,字叔夜,三国时期著名的文学家.思想家,与阮籍.刘伶等人相善,常游于竹林,世称"竹林七贤". 稽康身处乱世,但他崇尚老庄,讲求服食养生之道,有自己一套独特的养生诀窍. 他认为, ...

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