如何补充膳食纤维 / 开普饭

徐列明讲肝病认证:上海中医药大学附属曙光医院主任中医师简介:上海市名中医擅长治疗脂肪肝.肝硬化.肝纤维化.肝癌等各种慢性肝病 0关注 4276粉丝 7526获赞徐列明讲肝病的获赞 7443作品 ...

▼本文作者▼ 慢性肝脏疾病有很多种病因,但共同的病理基础是肝功能损害,造成肝脏的炎症和纤维化,继而有可能发展成为肝硬化或肝细胞肝癌. 因此,对于慢性肝病患者,如何在日常生活中注意"养肝&qu ...

膳食纤维具有维护肠道健康,帮助减肥.缓解便秘.有助于控制血糖等多种作用.健康的饮食提倡每天都要补充适量的膳食纤维,通常标准为每日的膳食纤维摄入量最低要达到25克左右.不过根据个体差异这个数据还有上下浮 ...

在吃东西之前先了解食物的性质,营养成分,适合自己再用来获取营养,才能保持健康状态.很多人饮食太过随意,想吃什么就吃什么,却不知道很多类型的食物暗藏风险,例如腌制食物.烧烤食物.高脂肪食物.含酒精食物, ...

再过几天就是端午节了,不管南方还是北方,粽子都是端午节必吃的美食之一.这几天,不少朋友已经开始在家包粽子.粽子的花样很多,蜜枣的.豆沙的.蛋黄肉粽.香菇肉粽等等,每一种都勾人食欲,每一种都想让人多吃几 ...

一般成人每天应摄入膳食纤维25-30克.生活中,很多人每天摄入量并不足,如果出现以下情况,说明需要注意补充膳食纤维. 1.排便不畅. 每周大便少于三次.长期便秘者.无良好规律的排便习惯以及存在肠易激综 ...

在我国,每年约有30万患者等待器官移植,而其中只有不足5%的幸运儿能够通过配型等重重筛选,获得如此宝贵的机会.但即便在移植"重生"后,患者的免疫系统也会识别外来的器官作为一种&qu ...

出品 | 搜狐健康作者 | 陈薇霖(实习)周亦川编辑 | 吴施楠膳食纤维在日常饮食健康中起着很重要的作用,可以控制胆固醇,有助于肠道生态,还能让你保持饱腹感,帮助体重管理. 但日常饮食中,大多数 ...

根据临床统计,糖尿病人普遍存在情志问题,不仅在糖尿病之前往往存在精神压力,确诊糖尿病之后的情志影响更多,甚至出现长期失眠.怎么来调节改善这些问题呢?可能需要改善饮食,补充足够的膳食纤维,来调节情绪.最 ...

肥胖是一种由于长期能量摄入超过能量消耗,导致体内脂肪过量堆积和(或)异常分布,并达到危害健康程度的一种由多因素引起的慢性代谢性疾病. 换句话说,肥胖是由于能量代谢失衡所致,长期的能量摄入大于能量消耗, ...

研究人员在2016年6月至2018年1月间在西班牙的2个转诊中心进行了一项试验,对 50名患有符合罗马IV餐后腹痛综合征,功能性便秘和功能障碍性便秘的功能性消化不良患者进行了研究.在为期2周的预处理 ...

如何补充膳食纤维