补充膳食纤维，对于肠道健康有不可忽视的作用，这3点需要注意 / 开普饭

暴饮暴食?应酬多多? 饮食油荤辛辣,肠胃压力巨大! 肠道不适.排便不畅.便秘! 体内废物过量堆积甚至导致你肥胖! 你知道吗? 膳食纤维在人体内扮演着极其重要的角色它不仅关乎你的胃肠道健康还关系到你 ...

减肥要建平衡稳定肠道菌群环境最近,有专家研究发现,让自己体内有平衡稳定的肠道菌群环境,这对于你的减肥瘦身会有很大帮助.究竟,打造平衡肠道菌群环境会有哪些好处?接下来,小编我就为你具体介绍一些,关于肠 ...

相信大多数人都有吃过油茶面,它是中国一种特色小吃.油茶面不但美味可口,而且营养价值特别高,很多朋友都喜欢吃.但是这些好的食物不是人人都适合吃的.那么有便秘的人能吃油茶面吗? 一般来说,有便秘的人是能吃 ...

健康科学摄取膳食纤维对于肠道改善与预防慢性病具有重要作用.9月3日,以"揭秘膳食纤维健康从'肠'计议"为主题的专家与媒体面对面活动在山西太原举办.活动邀请6位专家和企业代表,围绕功 ...

本文由墨玉曼巴编译,董小橙.江舜尧编辑. 原创微文,欢迎转载. 导读现代医学之父希波克拉底曾经说过:"让食物成为你的药物,而不要让药物成为你的食物."食物不仅是人类维持生长.繁殖 ...

健康的饮食中重要的不仅仅只是卡路里,食物中那些身体难以消化的纤维很容易被肠道中的细菌所利用.一个人的饮食中纤维的含量可以影响体重增加.血糖.胰岛素敏感性和结肠健康.近日,发表在<Cell Hos ...

2020年11月,Nature Reviews Gastroenterology and Hepatology发表一篇名为<Dietary fibre in gastrointestinal h ...

2021年5月18日,一年一度的世界食品全产业链大会--中国国际食品和饮料展览会(以下简称"SIAL China" 或 "中食展")在上海国家会展中心隆重开幕. ...

功能性膳食纤维助力肠道菌群平衡作者简介刘杏临床营养医师肿瘤营养与代谢治疗科中国科学技术大学附属第一医院功能性膳食纤维是作为食物之外的纤维补充,来源包括植物.动物和昆虫,和通过人工合 ...

盘点:膳食纤维与机体健康研究最新进展膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量.因此,曾一度被认为是一种"无营养物质"而长期得不到足够的重视.然而,随着营养学和 ...

编译:萌依依,编辑:小菌菌.江舜尧. 原创微文,欢迎转发转载. 导读流行病学研究表明食用未经精制的富含膳食纤维全食,如全谷物.豆类.蔬菜和水果,对胃肠道健康大有益处.对分离和提取的纤维进行机理研究和 ...

补充膳食纤维，对于肠道健康有不可忽视的作用，这3点需要注意